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Izaara Carvalho Alvarenga

Izaara Carvalho Alvarenga - Artigos

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Izaara Alvarenga é graduada em Nutrição, pela UNILAVRAS, em Lavras - MG. Possui grande experiência na área de Alimentação Hospitalar. Cursa Especialização na UNESP, Botucatu - SP. Com passagem por empresas de porte nacional e multinacional da Alimentação Empresarial, adquiriu extensos conhecimentos neste ramo. Na área de responsabilidade social, atua na Pastoral da Criança e no Lar Esperança e Vida Mateus Loureiro Ticle, de apoio ao portador de Câncer, em Lavras. É também Articulista dos Jornais impressos “A Gazeta” e \"Jornal Agora\" da cidade de Lavras e \"Jornal O Movimento\" da cidade de Carrancas, com a coluna “Vida Saudável”.
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    A Importância Da Alimentação Na Adolescência

    A adolescência é conhecida e denominada como um período “conturbado”. Isto pelo fato de que, nesta fase entram em jogo as preocupações excessivas com o peso e a estética. Cabe aos pais muita conversa e conhecimento dos hábitos e escolhas dos filhos. A prática de atividade física prende-se, de maneira definitiva, à lista de atitudes para ter uma boa qualidade de vida, associada a hábitos alimentares saudáveis. Leia: A Importância Da Alimentação Na Adolescência Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 01/12/2008 | Nutrição
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    Aproveite Os Alimentos E Boa Digestão

    Excessos alimentares, sedentarismo e a falta de horários são fatores que interferem diretamente no nosso sistema digestivo. O sistema digestivo é o responsável pela transformação dos alimentos em nutrientes. A ele estão relacionados os atos de comer, mastigar, triturar, digerir e absorver nutrientes. Cabe a ele também excretar os subprodutos que não são necessários ao organismo. Leia: Aproveite Os Alimentos E Boa Digestão Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 25/11/2008 | Nutrição
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    Faça Dos Alimentos Sua Melhor Bagagem

    Feriados, folgas e férias são geralmente sinônimos de viagem. É fato que ao colocar os pés na estrada, o equilíbrio da alimentação pega sentido contrário, afinal realmente não é fácil achar “comidinhas” saudáveis pelo caminho. Mas nada é impossível, então vão aí algumas dicas de alimentação. Leia: Faça Dos Alimentos Sua Melhor Bagagem Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 19/11/2008 | Turismo
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    Amamentação E Seus Benefícios

    A OMS - Organização Mundial da Saúde, recomenda que o bebê deva receber exclusivamente leite materno até seis meses de vida. A introdução de alimentos complementares deve ser iniciada a partir daí, mantendo o aleitamento até os dois anos de idade, se possível. O Leite Materno é um alimento de grande complexidade biológica, sendo fonte de nutrientes que garantem o crescimento e desenvolvimento do bebê. Leia: Amamentação E Seus Benefícios Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 19/11/2008 | Gravidez
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    Higienização De Alimentos, Detalhe Que Faz Toda A Diferença

    A falta de cuidado ao manipular e armazenar os alimentos, é considerada um problema grave, sendo a causa em potencial das toxi-infecções alimentares. Quando as práticas de higiene são deixadas de lado e assim não recebem a devida atenção, as chances de contaminação por microrganismos são grandes. Conseqüentemente, também é grande a probabilidade de ocorrerem enfermidades. Leia: Higienização De Alimentos, Detalhe Que Faz Toda A Diferença Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 10/11/2008 | Nutrição
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    Arma Contra Colesterol, Alimentação Saudável

    Sendo insolúvel em água, o colesterol só consegue se mover na corrente sanguínea quando ligado a uma proteína, a este composto dá-se o nome de lipoproteína, esta por sua vez pode ser classificada de diversas maneiras, com base na densidade das mesmas. Leia: Arma Contra Colesterol, Alimentação Saudável Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 10/11/2008 | Nutrição
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    Homem Perde Peso Mais Fácil Que Mulher

    Segundo o médico da Slimming World, Jacquie Lavin, existem muitas razões para que os homens sejam mais bem-sucedidos do que as mulheres na perda de peso. Leia: Homem Perde Peso Mais Fácil Que Mulher Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 03/11/2008 | Nutrição
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    O Ovo E Seus Benefícios Para A Saúde

    Entre as décadas de 80 e 90 o consumo de ovos foi banido dos ditos “cardápios saudáveis”, devido à disseminação de notícias que afirmavam que seu consumo teria uma forte relação com o aumento das chances de desenvolvimento de doenças isquêmicas do coração. Deve-se, no entanto, ressaltar que as doenças do coração não estão relacionadas somente aos hábitos alimentares, mas também ao sedentarismo, hábito de fumar, história familiar, diabete, obesidade e hipertensão. Leia: O Ovo E Seus Benefícios Para A Saúde Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 03/11/2008 | Nutrição
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    Morar Com Parceiro É Sinônimo De Ganho De Peso

    Segundo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Newcastle, no norte da Inglaterra, as mulheres engordam e adquirem hábitos que não são saudáveis quando moram com seus parceiros. Por outro lado, os homens tendem a adotar hábitos mais saudáveis quando moram com suas parceiras Leia: Morar Com Parceiro É Sinônimo De Ganho De Peso Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 03/11/2008 | Nutrição
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    Os Sucos São Armas Poderosas Para A Saúde

    Os sucos naturais frescos não são remédios, mas com certeza são armas em potencial na prevenção de doenças e também no restabelecimento da saúde. Ricos em vitaminas, minerais e fibras, além de apetitosos, são saudáveis. Outro grande benefício que se pode obter por meio dos sucos naturais, sendo eles de frutas ou vegetais, ou até mesmo da mistura dos dois, é que são excelentes alternativas para quem tem a intenção de perder peso, afinal além de possuírem poucas calorias e quase nada de gordura, são gostosos e promovem a sensação de saciedade. Leia: Os Sucos São Armas Poderosas Para A Saúde Leia

    Por: Izaara Carvalho Alvarenga | 29/10/2008 | Nutrição
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