O que é Atividade Física?!!!!

Publicado em: 29/08/2011 |Comentário: 0 | Acessos: 125 |

Saudações caros leitores!!!

Acredito que poderíamos passar para novos conceitos que parecem ser iguais, mas que na verdade fazem muita diferença. Pode ser que nem tanta para quem vê de longe mas muita diferença em seu significado e continuidade para adesão em programas voltados à saúde.

Vamos começar com o conceito de atividade física. Hoje encontramos todos falando que o importante é fazer uma atividade física para melhorar a saúde, mas "atividade física" fazemos a todo tempo.
Atividade física é qualquer contração muscular que o indivíduo faz, seja com movimento ou não. Lavar louça é atividade física, tirar o pó, lavar a roupa, trocar um pneu, bocejar, e assim por diante. Ou seja, muitas atividades físicas não modificariam em nada nossa saúde fisiológica. Exercícios físicos já são atividades físicas estruturadas com determinado objetivo, com tempo, freqüência, intensidade e características organizadas para determinada
finalidade. São os exercícios físicos que, geralmente, encontramos nas academias, clubes ou programas com personal trainers. Os exercícios físicos também são recomendados por médicos (vejam que eu disse recomendados – nunca prescritos) e profissionais da saúde mas o objetivo final é a aptidão física do indivíduo, ou seja, melhor certas condições como força, flexibilidade, agilidade, melhora do sistema cardiorrespiratório, coordenação motora, potência e resistência muscular, etc. O que eu sempre digo é que este pode ser um primeiro passo para quem está buscando saúde, mas está longe de ser o mais importante O que na verdade quero dizer é que é precioso ter um mínimo de aptidão física para podermos realizar as práticas corporais, e essa sim vinculadas diretamente com o conceito de saúde ampliada, que deveria fazer parte de programas de qualidade de vida de sistemas de saúde, instituições, ONG´s, igrejas, escolas, enfim, setores que visam melhorar as condições de vida das pessoas. E isso, no que tange a Educação Física, não poderia ser instituído apenas por um profissional, mas em uma análise entre todas as partes envolvidas,
principalmente a que irá se submeter as tais intervenções. Um novo conceito na área são as Práticas
Corporais, mas isso só acontecerá no nosso próximo encontro. Mande seus e-mails para contato@superasampa.com.br, ficaremos muito felizes com sua participação.

Douglas Cerqueira Ferdinando é professor de educação física do Serviço de Geriatria do
Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (Brasil), mestre em Saúde Pública e proprietário da SUPERAÇÃO – Práticas Corporais para a Saúde.

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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/ciencia-artigos/o-que-e-atividade-fisica-5170668.html

    Palavras-chave do artigo:

    saude

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    atividade fisica

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    A partir da crescente iniciativa na pratica de exercícios físicos pela terceira idade, observada de uma forma geral entre as populações, o seguinte trabalho aborda o assunto debatendo os benefícios desse habito. De forma a analisar assim, não somente a visão dos profissionais da área como também o idoso que dela desfruta. Foram questionados diretamente quatro profissionais do ramo e quatorze idosos praticantes de exercícios, ambos residentes na cidade de Cachoeira do Sul – RS.

    Por: Julianal Saúde e Bem Estarl 07/11/2010 lAcessos: 3,080
    Irismar Martins

    Escolha uma atividades que você goste e possa realizar regularmente. Às vezes algumas barreiras podem parecer intransponíveis, mas basta seguir as dicas abaixo para perceber que manter o corpo ativo não é tão difícil quanto parece.

    Por: Irismar Martinsl Esporte> Lutasl 24/03/2011 lAcessos: 128

    Toda atividade física, proporciona uma ótima qualidade de vida, resultando em saúde e boa forma a todos nós, seja ela feita em academias em casa ou ao ar livre.

    Por: ClaudioRjl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 25/11/2013 lAcessos: 29
    Eduardo Veronese da Silva

    MUITAS PESSOAS SÓ COMEÇAM A PRATICAR ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA QUANDO CHEGA O PERIODO DO VERÃO. ELAS ESQUECEM OU DESCONHECEM, QUE O EXERCÍCIO FÍSICO DEVE SER UMA PRATICA REGULAR EM NOSSOS DIAS, IGUALMENTE AO ATO DE NOS ALIMENTAR DIARIAMENTE. COM ISSO, É POSSÍVEL CONSEGUIR UMA MELHORA A NÍVEL TANTO FÍSICO (CORPO) QUANTO MENTAL (AUTO-ESTIMA).

    Por: Eduardo Veronese da Silval Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 28/07/2011 lAcessos: 195
    Joaquim Rangel Lucio da Penha

    Esse trabalho foi realizado durante 1 ano, com um grupo da terceira idade PASF – Projeto de Atividades Física e Saúde em Nova Betânia – Farias Brito- Ce. Onde temos 40 participantes com idade igual ou superior a 60 anos. O método realizado foi através de coleta de dados inicial e final, com o objetivo de alem de proporcionar uma melhor qualidade de vida aos participantes do projeto através de atividades físicas, mostra os resultados satisfatórios como forma de incentivo para prática de atividade

    Por: Joaquim Rangel Lucio da Penhal Saúde e Bem Estarl 20/01/2011 lAcessos: 654

    Aptidão física pode ser considerada uma condição corporal na qual o indivíduo possui energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e participar de atividades recreativas, isso sem excessiva fadiga.

    Por: Alexandre Vieiral Saúde e Bem Estarl 20/01/2009 lAcessos: 2,805

    Mas o que é atividade física e qual a relação de um bom calçado? A atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.

    Por: Alexandre Vieiral Saúde e Bem Estarl 20/01/2009 lAcessos: 6,570

    A quimioterapia como outros tratamentos contra o câncer, podem trazer efeitos colaterais diversos, onde os mesmos interferem diretamente na qualidade de vida da população em questão.

    Por: Alexandre Vieiral Saúde e Bem Estarl 20/01/2009 lAcessos: 1,846 lComentário: 3

    Embora tenha sido reconhecida primeira vez em 1981 a imunodeficiência adquirida (AIDS) se tornou um importante problema de saúde pública dessa geração. Nas várias semanas ou meses após a infecção pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), muitos indivíduos desenvolvem uma doença semelhante à mononucleose com duração de uma a duas semanas.

    Por: Alexandre Vieiral Saúde e Bem Estarl 20/01/2009 lAcessos: 2,385 lComentário: 1

    Por um longo tempo, as ciências formaram uma grande unidade conhecida como filosofia Natural. Praticamente qualquer atividade desenvolvida no mundo atual envolve uma inter-relação entre as várias ciências e foi pensando nisso que o presente trabalho foi proposto para alguns alunos do 1° ano do ensino médio inovador, visando uma relação entre a física e a Biologia "Biofísica" .

    Por: anacleil Educação> Ciêncial 17/11/2014 lAcessos: 13

    Cientistas não encontraram registros escritos, mas desenhos em grutas, desenhos em objetos, construções, pinturas e outros. Surgimento da civilização no mundo e que os filósofos também ajudaram no conhecimento científico.

    Por: ANA MARIA LIBARDIl Educação> Ciêncial 16/11/2014

    Novos conceitos e procedimentos na área de Ciência explicações, mudanças, identificação do Universo. Primeiros aperfeiçoamentos de novas técnicas,contribuições e avanços.

    Por: ANA MARIA LIBARDIl Educação> Ciêncial 16/11/2014
    JORGE FLOQUET

    Necessariamente faço aqui a observação de que não estou fazendo nenhuma apologia ao tema referenciado, uma vez que nem se quer faço uso de quaisquer tipos de drogas lícitas (ex.: não bebo e nem fumo cigarro de qualquer espécie). Todavia, fico abismado como o governo federal e suas agências reguladoras tomam decisões somente quando uma rede de TV aberta se pronuncia, insistentemente, sobre um determinado assunto. Isso é ser governo ou ser governado?

    Por: JORGE FLOQUETl Educação> Ciêncial 13/11/2014
    Marcos Eleveen

    Em tempos de internet em todos os lugares e ao alcance de pessoas de todas as idades, a tecnologia fica cada dia mais acessível. Já postamos diversos projetos que ensinam programação à crianças, não que todos seremos programadores, mas se familiarizar com a linguagem das máquinas será tão importante quanto foi aprender inglês a 20 anos.

    Por: Marcos Eleveenl Educação> Ciêncial 10/11/2014

    Veja formas de elevar ao quadrado sistemas de equação.métodos Bascara e métodos desconhecidos...

    Por: Edvaldo morais dos santosl Educação> Ciêncial 06/11/2014 lAcessos: 14
    Luana Souza

    O presente artigo vislumbra apresentar discussões e esclarecimentos sobre a teoria das representações sociais, sua relevância enquanto instrumento de pesquisa, principalmente, no campo educacional. Para tanto, fundamenta-se teoricamente sob a égide de MOSCOVICI (2013), SOUSA et all (2012), GUARESCHI (1996), apresentando breve conceituação e argumentos que tornam relevantes sua compreensão em contexto educacional.

    Por: Luana Souzal Educação> Ciêncial 18/10/2014 lAcessos: 16

    Vejamos casos de proporções em equações: (2,1) 2x+3y=7 3x+2y=8 Somasse as igualdades.7+8=15 Em seguida divide-se com a soma da equação . 15:5:2=6 será o cruzamento do 2. 15:5:3=9 será o cruzamento do 3.

    Por: Edvaldo morais dos santosl Educação> Ciêncial 09/10/2014 lAcessos: 27
    Jonilson Santos

    Um plano de aumentar a sua memória, energizar a sua criatividade and ajustar sua concentração

    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 02/01/2012 lAcessos: 136
    Jonilson Santos

    Por que nós esquecemos mais e mais onde colocamos as coisas – Como interromper a missão diária de encontrá-las. Guarda-chuvas em taxis, anéis em manicuris, celulares em quarto de hotéis... Não importa se você é relaxado ou organizado, provavelmente você já esqueceu alguma coisa em algum lugar. As pessoas tem esquecido coisas mais do que nunca, apenas veja os centros de achados e perdidos para confirmar este fato.

    Por: Jonilson Santosl Psicologia&Auto-Ajuda> Auto-Ajudal 04/12/2011 lAcessos: 67
    Jonilson Santos

    O local de trabalho pode porejudicar o seu bem-estar de forma sorrateira. Combata o stress, doenças e o aumento de sua circunferência com alguns passos simples. Quando você pensa em ocupações de risco normalmente você pensa em bombeiros, operadores de guindastes, desamadores de bombas, policiais e outros. Contudo mesmo em trabalhos seculares – incluindo trabalho em escritórios – pode trazer perigo a saúde. Muitas vezes, por causa da correria do dia-a-dia, nós nem reparamos como nosso trabalho

    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 01/12/2011 lAcessos: 56
    Jonilson Santos

    As semanas que acomodam os fim de ano festividades podem se tornar as mais longas em termos de o quanto nós comemos, contudo você vem trabalhando duro para se manter em forma e não precisa disperdiçar ao seu esforço e dedicação agora.

    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 29/11/2011 lAcessos: 46
    Jonilson Santos

    Hoje em dia, quando você olha para a sua vida muitas vezes você se pergunta: O que eu posso fazer para ter uma vida melhor? Como posso ter mais qualidade de vida para mim e os meus, hoje?

    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 28/11/2011 lAcessos: 319
    Jonilson Santos

    Antioxidantes vem suprir aquelas células que perderam um dos eletrons com um novo parceiro para ele, tornando a célula estavél e apta a densenvolver seu papel no nosso corpo de forma saudável.

    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 26/11/2011 lAcessos: 110
    Jonilson Santos

    As Práticas Corporais vem da discussão das áreas das humanidades, cujo foco central está no sujeito, na pessoa real, aquela que está sujeita às alegrias e dissabores da vida, que tem desejos, aspirações, frustrações, se enamora e suporta a rejeição. Estamos falando de um corpo vivo. Como assim?

    Por: Jonilson Santosl Esporte> Esportes Radicaisl 08/11/2011 lAcessos: 251
    Jonilson Santos

    O segredo para uma vida melhor: PREVENÇÃO A qualidade de vida que sempre sonhamos e buscamos depende, diretamente, das ações que praticamos a cada dia e a cada momento de nossas vidas. Mas como podemos construir uma vida melhor? Através da prevenção. Você deve agir antes que sua qualidade vida venha a precisar de ajuda. Não existe nada mais desconfortável do que ficar doente, brigar com um amigo, ou mesmo não ter os recursos necessários para uma vida melhor.

    Por: Jonilson Santosl Psicologia&Auto-Ajuda> Auto-Ajudal 07/11/2011 lAcessos: 93
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