Saladas - Leves, Saudáveis E Deliciosas

Publicado em: 22/03/2010 |Comentário: 0 | Acessos: 5,920 |

Existem vários tipos de salada que, além de muito saudáveis, dão deliciosos complementos a quase todos os cardápios. Esse texto ajuda você a conhecer a importância da salada na alimentação e dá cinco sugestões delas para complementar o banquete:
Cada dia mais, os nutricionistas e especialista em alimentação falam da importância da salada nos pratos das mesas brasileiras. As saladas contêm nutrientes necessários como as fibras (que reduzem o colesterol excessivo e deixam o intestino regulado) além das vitaminas e dos minerais, que são essenciais para a saúde do corpo. As saladas também são acompanhamentos leves em refeições mais pesadas, dando até mesmo maior beleza aos pratos, por deixá-los mais coloridos, o que sempre é indicado por especialistas da nutrição.

Dicas na Preparação das Receitas de Saladas:

  • Salada de Maionese — uma boa sugestão é a salada de maionese, pois além de ser de fácil preparo é também um ótimo acompanhamento para carnes (vermelhas ou magras) exceto frutos do mar. Sendo indicado para um churrasco em família ou com os amigos.

Salada de Maionese

  • Salada de Macarrão Parafuso— apesar de ser uma salada bastante popular, ela sempre dá um toque de elegância a comida. Além disso, ela traz novos nutrientes (como os carboidratos) à composição da salada. A salada de macarrão parafuso também tem a vantagem de combinar com os mais diversos pratos.
  • Salada de Rúcula e Tomate Seco — para aqueles que querem dar uma sofisticação à mesa de jantar, indicamos a salada de rúcula e tomate seco. Esta salada pode ser também complementada por outros ingredientes como a mussarela de búfala.
  • Salada de Frango defumado — esta salada é deliciosa e pode ser usada em situações especiais (para acompanhar pratos em eventos e festividades diversas).
  • Salada de frutas — se você deseja uma salada rica em vitaminas para a sobremesa, indicamos a salada de frutas. Principalmente no verão, pois é um prato refrescante e saudável.

Salada de Frutas

As saladas são indispensáveis em qualquer refeição, pois além delas serem muito saudáveis, elas são saborosos acompanhamentos, dando, assim, um toque especial a qualquer prato.

Fonte: Saladas – Saudáveis, Deliciosas e Combinam com Qualquer Prato

Avaliar artigo
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 3 Voto(s)
    Feedback
    Imprimir
    Re-Publicar
    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/culinaria-artigos/saladas-leves-saudaveis-e-deliciosas-2028885.html

    Palavras-chave do artigo:

    receitas de saladas

    ,

    salada de maionese

    ,

    salada de macarrao

    Comentar sobre o artigo

    Obra reúne depoimentos dos fundadores Reinaldo e Nani Varela, dos principais diretores, chefs e sinhás da rede, além de receitas inspiradas em todas as regiões do País

    Por: Flávia Gaviolil Press Releasel 26/08/2014

    QUADRO DAS CALORIAS DOS PRODUTOS PUBLICADOS NESTE SITE

    Por: Antonio Lourol Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 04/09/2008 lAcessos: 16,027
    Pekool

    Esta dieta tornou-se muito popular porque não há contagem de calorias envolvida e é permitido o consumo de muitos alimentos que as pessoas gostam. Além disso, esta dieta é rica em proteína, o que significa que a perda de peso durante esta dieta não resultará em perda de massa muscular, uma vez que a proteína é o nutriente essencial para manter os músculos saudáveis.

    Por: Pekooll Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 08/10/2008 lAcessos: 96,057 lComentário: 5

    Como comprar vinhos online? Qual e como posso escolher meu vinho? Aqui vão doze dicas que te ajudarão na hora de comprar vinhos online.

    Por: Sayuri Matsuol Culinárial 25/09/2014

    Mas se você, na hora de comprar um vinho, ainda se encontra um pouco perdido sobre os tipos de vinho e não sabe qual comprar, vamos te dar uma ajuda. Um dos tipos de classificações dos tipos de vinho é a partir da uva a partir da qual eles são feitos, para depois virarem a deliciosa bebida e serem comercializados. Conheça alguns tipos de uva para melhorar cada vez mais o seu delicioso momento de tomar seu vinho.

    Por: Sayuri Matsuol Culinárial 22/09/2014
    Janaína Nogueira

    As massas congeladas são excelentes opções para quem deseja saborear um prato simples e prático. A correria do cotidiano, muitas vezes impede que pratos saborosos sejam feitos, devido ao tempo que eles exigem para o preparo. Por esse motivo o mercado de congelados vem crescendo cada vez mais e conquistando diversas pessoas.

    Por: Janaína Nogueiral Culinárial 28/08/2014
    Janaína Nogueira

    Inserir os peixes na alimentação é uma excelente opção para quem deseja viver com mais qualidade, porém existem alguns peixes que são mais recomendados e mais saborosos do que outros, eles são conhecidos como peixes de carne nobre. Mas você sabe quais são os peixes de carne nobre e porque são chamados assim?

    Por: Janaína Nogueiral Culinárial 20/08/2014
    Janaína Nogueira

    Incluir peixe nas refeições além de ser muito fácil é muito importante para a saúde. É recomendável que se consuma peixe pelo menos duas vezes na semana. Os peixes são ricos em vitaminas, proteínas e minerais, e o melhor de tudo é a diversidade de tipos de peixes e várias formas de preparo. Por causa disso é muito mais fácil incluir os peixes no dia a dia.

    Por: Janaína Nogueiral Culinárial 18/08/2014
    Janaína Nogueira

    Todo brasileiro gosta de um belo churrasco, mas já pensou que podia inovar no cardápio e além das carnes convencionais preparar um peixe para churrasco? Há alguns tipos de peixes que podem e devem ser preparados no churrasco e possuem um ótimo sabor, além de colaborar para uma dieta mas rica em nutrientes. O peixe tornará o cardápio do seu churrasco ainda mais diversificado e mais saudável. Vale a pena testar e conferir o resultado.

    Por: Janaína Nogueiral Culinárial 07/08/2014 lAcessos: 13

    A Grécia está às vésperas de apresentar a Campanha Promocional sobre os vinhos do país

    Por: Mirian Ruizl Culinárial 03/08/2014
    Janaína Nogueira

    O delivery de congelados vem ganhando grande espaço e sendo muito procurado pelas pessoas, antes os deliverys eram conhecidos por serem de pizzas e lanches, agora o mercado oferece muita variedade de alimentos congelados. As pessoas estão tendo uma opção há mais de adquirir comidas saborosas e de qualidade. Saiba quais são as vantagens de um delivery de congelados e o que ele oferece.

    Por: Janaína Nogueiral Culinárial 29/07/2014 lAcessos: 14

    Jogos de Cartas Online vieram para inovar o jeito de se jogar pôker, buraco e outros. Divirta-se com seus amigos sem sair de casa com os Jogos de Cartas Online.

    Por: Felipe Ferreiral Tecnologia> Jogosl 04/04/2011 lAcessos: 192

    Jogos de Carros Online são um grande jeito de se divertir com seus amigos. Desafie seus amigos para jogos de corrida e acelere com tudo para a vitória.

    Por: Felipe Ferreiral Internetl 28/03/2011 lAcessos: 260

    Conheça as ofertas de restaurantes em sites de compras coletiva. Saiba como sair pra jantar e gastar menos!

    Por: Felipe Ferreiral Internet> Comércio Eletrônicol 24/02/2011 lAcessos: 522

    Os Jogos de simulação Online são um ótimo meio de se vivenciar as mais diversas situações. Construa cidades, pilote aviões e muito mais.

    Por: Felipe Ferreiral Tecnologia> Jogosl 23/02/2011 lAcessos: 221

    Compra coletiva era um serviço comum apenas para restaurantes e bares. Agora já são muitos os tipos de produtos e serviços oferecidos. Cursos, massagens, penteados, tratamentos, tratamentos dentários e muito mais.

    Por: Felipe Ferreiral Internet> Comércio Eletrônicol 28/01/2011 lAcessos: 364

    Sites de compras coletivas são a mais nova febre entre os brasileiros e americanos. Saiba como este tipo de site funciona e quais são suas vantagens.

    Por: Felipe Ferreiral Internet> Comércio Eletrônicol 28/01/2011 lAcessos: 304

    Conheça os jogos de vestir, uma nova modalidade de jogos online que vem conquistando as meninas mais jovens que demonstram interesse por moda.

    Por: Felipe Ferreiral Tecnologia> Jogosl 12/01/2011 lAcessos: 431

    O iPhone 4 é o smartphone mais avançado e mais poderoso da atualidade. Conheça suas novidades e diferenças sobre os modelos anteriores.

    Por: Felipe Ferreiral Tecnologia> Telefonia e Celularl 27/09/2010 lAcessos: 166
    Perfil do Autor
    Categorias de Artigos
    Quantcast