Como ter uma vida melhor a começar de hoje em 3 simples passos

Publicado em: 31/10/2011 |Comentário: 0 | Acessos: 163 |

Como ter uma vida melhor a começar de hoje em 3 simples passos

 

A qualidade de vida que sempre sonhamos e buscamos depende diretamente das ações que tomamos cada dia e a cada momento de nossas vidas.

Para uma vida melhor é necessário que as nossas ações tenham como objetivo suprir as necessidade de nossa vida fazendo com a mesma possa se desenvolver naturalmente.

Portanto quando buscamos uma vida melhor na realidade almejamos criar as condições apropriadas para que possamos viver de forma saudável, vigorosa e produtiva.

Existem 3 fatores determinantes da qualidade de vida que, se quisermos ter uma vida melhor, devem ser respeitados e considerados cuidadosamente.

  1. Alimentação – Nossa vida depende do alimento que ingerimos e não apenas em termos da quantidade mas também da qualidade. Uma vida melhor requer uma alimentação melhor. Como tem sido a sua alimentação recentemente? Contudo é importante ressaltarmos que não há necessidade de substituirmos tudo que comemos hoje por outros alimentos considerados "saudáveis". É preciso trabalhar o princípio do Equilíbrio – Variedade – Moderação. O nosso corpo necessita de vários tipos de alimentos mas em quantidade e forma moderadas para que exista o equilibrio entre a oferta e a necessidade a ser suprida. A nossa vida melhora a medida em que nos alimentamos com o propósito de suoprir as necessidades e não apenas suprir nosso desejo. Também se torna indispensável que observemos que para uma vida melhor tudo que ingerimos faz parte do processo. Não há excessões neste processo pois uma vez em nosso corpo o mesmo irá fazer uso dele de uma forma ou de outra.

  2. Atividade Física – Nosso corpo não é um depósito onde guardamos tudo aquilo que trazemos para dentro dele. Para uma vida melhor precisamos utilizar os recuros e energia disponíveis através da atividade física. É importante colocar que atividade física não esta restrito apenas a prática de esportes ou outras atividades programadas, atividade física é manter o corpo ativo e em movimento. Quanto tempo gastamos assistitndo TV, ou jogando cartas, ou mesmo lendo em relação a uma caminhada, dança ou mesmo uma corridinha? Para podermos desenvolver uma vida melhor precisamos substituir aquilo que nos faz ficar parado por coisa que nos mantenham em movimento. Para uma vida melhor devemos subir escadas do que tomar um elevador, ou carregar as compras da feira em sacolas balanceadas do que levar o carrinho, andar até a estação do metro, escola, igreja do que tomar o ônibus. Sempre pense no que você poderia estar fazendo para se manter em movimento, pois seu objetivo é ter uma vida melhor.

  3. Descansar – Esgotar as energias de nosso corpo não leva a uma vida melhor, por isso precisamos recarregar nossas energias regularmente através do descanso ou repouso. Lembre-se sentar na frente da TV não é descansar ou repousar, pois você não esta dando ao corpo absoluto repouso. Portanto pense como gerar uma vida melhor através do repouso absoluto de pelo menos 8 horas por dia. Talvez você ache que não precise repousar este tempo todo pois você não se sente tão casado assim, contudo seu corpo sente diferente e por ser extremamente concentrado em lhe fornecer o melhor ele irá sacrificar outras partes para que você possa desenvolver sua atividade mesmo que sem o descanso suficiente, contudo quando as alternativas se esgotarem você estará sem recursos para serem utilizados e poderá ser tarde demais para reconstruí-los. Portanto uma vida melhor requer descanso e repouso suficientes regularmente.

 

A vida não é uma caixa de mistérios a serem desvendadas no que se refere a como desenvolver uma vida melhor. São 3 simples passos que irão propocionar uma mudança grande na qualidade da vida que você tem hoje. Para conhecer mais sobre como aperfeiçoar sua vida e criar uma vida melhor hoje visite nosso site e conheça detalhes em nossa alimentação que irão mudar sua forma de pensar, ou algumas atividade físicas que você acha que não são atividades físicas mas que fazem toda diferença na qualidade de seu corpo e muito mais sobre o repouso.

 

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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/medicina-alternativa-artigos/como-ter-uma-vida-melhor-a-comecar-de-hoje-em-3-simples-passos-5352461.html

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    atividade fisica

    Comentar sobre o artigo

    Jonilson Santos

    Sua qualidade de vida depende em muito de sua atividade física, pois esta irá fornecer ao corpo as condições de utilizar os nutrientes por ele ingeridos e transformados através da alimentação.

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    Por: Gutenbergl Religião & Esoterismo> Religiãol 19/05/2011 lAcessos: 188
    Fernando João de Jesus Santana

    Nesta obra trás a historia de um quebra cabeça no pais, que assim vários interesse de profissionais para as vinculações da educação física, tendo assim trabalhos publicados sobre os cursos de universidades de todo o Brasil, que assim temos obra do professor Izenil Pena Marinho, que assim em 1940 formou-se os diversos cursos e contextualizações sobre historia de educação física.

    Por: Fernando João de Jesus Santanal Educaçãol 18/11/2011 lAcessos: 4,662
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    Não há hora melhor para tornar-se ativo do que agora. Independentemente de idade ou habilidade física, quase todo mundo pode usufruir os benefícios de saúde quando adicionar exercícios em suas rotinas diárias. por Dr Luigi Gratton

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    Natuforce

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    Por: Marianal Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 08/12/2014

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    Muitas pessoas apesar de terem bons colchões, não conseguem ter uma boa noite de sono. Interessante é que nem mesmo se dão conta de que o vilão pode ser seu travesseiro. Entenda como escolher um bom travesseiro.

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    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 02/01/2012 lAcessos: 140
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    Por: Jonilson Santosl Psicologia&Auto-Ajuda> Auto-Ajudal 04/12/2011 lAcessos: 74
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    Por: Jonilson Santosl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 01/12/2011 lAcessos: 58
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