Distúrbios do Sono - Revista PSIQUE

Publicado em: 22/04/2010 |Comentário: 0 | Acessos: 1,659 |

DE OLHOS BEM ABERTOS.

Por: Thereza Cristina Ribeiro e Fausto Alves Ito.

Thereza Christina Ribeiro é especialista em Psicologia Clínica; psicanalista e Membro Associado da International Psychoanalytical Association (IPA) 

Fausto Alves Ito é Dentista especialista em Anatomia Aplicada da Cabeça (ICB-USP); Membro da Associação Brasileira do Sono e Diretor da ITO Clínica – Ronco & Apneia do Sono (RJ).

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Desde a era industrial as horas de sono diminuíram gradativamente ao passo que a obesidade e enfermidades cardiocirculatórias se consolidaram como problemas graves de saúde pública. A relação entre sono e doenças insuspeitadas anteriormente está cada vez mais evidente quando observamos o estilo de vida da nossa população, o descanso cada vez mais reduzido em detrimento do "alto rendimento profissional" e o apelo crescente pela internet. Será que é ilusão ou ainda há um alto grau de desinformação ao supormos que continuaremos a ter o mesmo desempenho nas nossas funções diurnas, uma vez que insistimos em ignorar a necessidade e a importância do sono em nossas vidas?

O sono é um processo dinâmico, vital para a saúde e depende do equilíbrio psíquico, neurológico e hormonal. A sua estrutura é composta de 5 fases: estágios 1, 2, 3 e 4 do sono de ondas lentas ou NREM (sem movimentos oculares rápidos) e sono REM (com movimentos oculares rápidos). Para considerarmos o sono reparador é preciso que, ao longo da noite, ocorra de quatro a seis passagens em cada uma dessas fases, sendo necessários cerca de 70 a 120 minutos para completar cada ciclo. O sono REM, conhecido também como sono dos sonhos, é importante para o aprendizado, raciocínio, criatividade e sedimentação de conhecimentos. É fato que as pessoas necessitam de quantidades variáveis de horas de sono, porém o mais importante é a qualidade dessas horas dormidas e, consequentemente, se esse sono será capaz de restabelecer física e psiquicamente a pessoa para o dia seguinte ...

* Acesse o link e confira o artigo na íntegra: http://psiquecienciaevida.uol.com.br/ESPS/Edicoes/51/artigo168446-2.asp

Referências:

  1. AMERICAN ACADEMY OF SLEEP MEDICINE. The International Classification of Sleep Disorders, 2nd Edition: Diagnostic and Coding Manual. Westchester, Il 2005.
  2. AMERICAN SLEEP DISORDERS ASSOCIATION. Practice parameters for the treatment of snoring and obstructive sleep apnea with oral appliances. Sleep, v.18, n. 6, p. 511-13, 1995.
  3. CAUTER, E. V.; LEPROULT, R.; PLAT, L. Age-related changes in slow wave sleep and REM sleep and relationship with growth hormone and cortisol levels in healthy men. JAMA, v. 284, n.7, p. 861-68, 2000.
  4. FREUD, S. Obras psicológicas completas. Edição Standard Brasileira; Rio de Janeiro: Editora Imago, 1972.
  5. ITO, F. A.; ITO, R. T.; MORAES, N. M.; SAKIMA, T.; BEZERRA, M. L. S.; MEIRELLES, R. C. Condutas terapêuticas para tratamento da síndrome da resistência das vias aéreas superiores (SRVAS) e da síndrome da apneia e hipopneia obstrutiva do sono (SAHOS) com enfoque no Aparelho Anti-Ronco (AAR-ITO). Dental Press Ortodon Ortop Facial, v. 10, n. 4, p. 143-156, 2005.
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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/medicina-alternativa-artigos/disturbios-do-sono-revista-psique-2205545.html

    Palavras-chave do artigo:

    psicologia

    ,

    psique

    ,

    comportamento

    Comentar sobre o artigo

    EDUARDO CESAR ELIAS DE AMORIM

    Neste breve relato, pretendemos tratar dos conceitos de dano moral em suas esferas objetiva e subjetiva a partir da comparação com critérios e conceitos da psicanálise que vemos autorizada ante ao tema, vez que na sua grande maioria das demandas judiciais que ensejam pedidos de indenizações por danos morais causados por terceiros.

    Por: EDUARDO CESAR ELIAS DE AMORIMl Direito> Doutrinal 21/10/2009 lAcessos: 686
    Rafael Antonio Pinto Ribeiro

    Estudo baseado no livro "Temas de Psicologia Jurídica" de Leila Maria Torraca de Brito. Nele é possível adquirir uma visão mais amplificada da utilização da Psicologia jurídica dentro da aplicação do Direito.

    Por: Rafael Antonio Pinto Ribeirol Direito> Doutrinal 14/09/2014 lAcessos: 36

    Esta reflexão tem por objetivo demonstrar a dificuldade de compreensão do ser humano, neste caso do consumidor de instrumentos musicais, além de fornecer pistas para os vendedores destes tipos de produtos, que oferecerão produtos (instrumentos) mais adequados ao que buscam os consumidores.

    Por: Leonardo Aureliano da Silval Marketing e Publicidadel 16/06/2009 lAcessos: 2,817
    Bárbara Pereira Alves

    O objeto desse trabalho é analisar com base no estudo teorias de Carl Gustav Jung (1985), ou seja, por meio da teoria Junguiana, o filme: Alice no País das Maravilhas. Sendo a Psicologia Analítica que se insere os Tipos Psicológicos (Atitudes – Introversão e Extroversão); (Funções: pensamento, sentimento, intuição e sensação); a Concepção de Personalidade; a visão do Inconsciente; o Inconsciente Pessoal; os Complexos; o Inconsciente Coletivo; Arquétipos e por fim o Processo de Individuação.

    Por: Bárbara Pereira Alvesl Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 30/05/2014 lAcessos: 37

    A violência psíquica é composta de uma série de comportamentos hostis, cuja repetição têm efeitos perniciosos onde transforma o autoconhecimento do corpo, como avalia seus comportamentos e como desenvolve os afetos que sente para consigo mesma (CAMPOS, 2006). Objetivos: Identificar o comprometimento da saúde mental dos profissionais de enfermagem quando assediados no ambiente de trabalho e descrever os métodos operantes do agressor. Metodologia: Trata-se de revisão integrativa.

    Por: Andressa Cahetl Saúde e Bem Estar> Medicinal 17/10/2013 lAcessos: 133
    CARLEIAL. Bernardino Mendonça

    Trabalho de psicobiologia sobre os mecanismos internos da Mente, considerando a Origens e funcionamento do Inconsciente e do Consciente cerebral e mental.

    Por: CARLEIAL. Bernardino Mendonçal Ciências> Biologial 06/01/2012 lAcessos: 122
    suely bischoff machado de oliveira

    A mente significa o intelecto de um indivíduo......Ela é considerada este notável equipamento do homem chamado cérebro................

    Por: suely bischoff machado de oliveiral Psicologia&Auto-Ajudal 06/05/2009 lAcessos: 7,602 lComentário: 1
    CARLEIAL. Bernardino Mendonça

    Este Estudo foi publicado em novembro de 1982, em alguns Jornais,revistas e Anais brasileiros. Como o assunto continua atual, seu autor resolveu publicá-lo novamente com o intúito de esclarecer a opinião pública sobre os efeitos nocivos do comportamento negativo inconsciente. Apesar do longo tempo de sua primeira publicação, a sua abordagem psicobiológica ainda é uma novidade desenvolvida por CARLEIAL, ao longo de 30 anos de pesquisas e prática clínica mental.

    Por: CARLEIAL. Bernardino Mendonçal Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 16/07/2010 lAcessos: 960
    Carlos Alexandre Costa Leite

    Neste ensaio, há o apontamento de diretrizes essenciais para a formação de um pensamento crítico inerente ao próprio ser humano. Constantemente agimos de forma a buscar nos entender; como somos; por qual motivo agimos desta ou daquela maneira. Prioritariamente, entendendo o indivíduo como Ser único e imaterial, de certo, pode haver uma melhor abertura a compreensão do ser em relação a si e a sociedade em que vive.

    Por: Carlos Alexandre Costa Leitel Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 14/11/2012 lAcessos: 53

    Segundo pesquisas já publicadas o aumento de testosterona através de ingestão de comprimidos de testosterona, gel, e injecção, parece não ser 100% segura para a saúde dos homens.

    Por: carlos zinl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 19/01/2015

    Pesquisadores da Universidade de Adelaide (Austrália) comprovaram pela primeira vez o importante papel do selênio nas primeiras etapas da fertilidade feminina. Antioxidante natural, o selênio é encontrado em alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, frutos do mar e oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, avelãs etc.), sendo fundamental para o bom funcionamento do organismo – especialmente para aumentar a imunidade e equilibrar a produção de hormônio da tireoide.

    Por: Vítor Margatol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 19/01/2015

    Estudo realizado na Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, relacionou pela primeira vez defeitos no sêmen masculino com outros problemas de saúde. Depois de analisar as causas da infertilidade de mais de nove mil homens, pesquisadores perceberam forte correlação entre a baixa qualidade do sêmen e um aumento das chances de sofrer de hipertensão, doenças de pele ou endocrinológicas.

    Por: Vítor Margatol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 12/01/2015 lAcessos: 13
    Natuforce

    É um óleo rico em ômegas 6 e 9, vitamina E, A, carotenóides e propriedades antioxidantes

    Por: Natuforcel Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 18/12/2014 lAcessos: 11

    Engravidar é um dos principais desejos dos casais que já estão há algum tempo junto e ainda não sentiram o gostinho de ter um bebê engatinhando pela casa. Mas 10% das pessoas em idade reprodutiva enfrentam a questão da infertilidade – o que pode gerar algum desgaste emocional e insatisfação para quem se rende aos fatos e não busca reverter essa situação adversa.

    Por: Vítor Margatol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 12/12/2014 lAcessos: 133

    O sol pode ser muito legal, mas a pele sofre. Durante o verão, quando aumentam as atividades ao ar livre, o acúmulo de raios ultravioletas pede ainda mais proteção. Isso porque a incidências de UVA e UVB, principais vilões da pele, são ainda maiores. Neste caso, o uso de filtro solar torna-se indispensável. Para evitar o envelhecimento precoce, risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas, a farmacêutica Naiana Tokarski, orienta como aproveitar a estação mais quente do ano.

    Por: Marianal Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 08/12/2014

    No Brasil, anualmente surgem mais de 500 mil casos de câncer. O número de pacientes em tratamento e que estão em idade reprodutiva é bastante expressivo. Depois do diagnóstico, a primeira coisa que vem à cabeça é "quero salvar minha vida". E têm razão! Em mais de 70% dos casos, esses pacientes vão se curar. Mas enfrentar um câncer não deve ser encarado como sentença de esterilidade. As técnicas de reprodução assistida são muito eficientes e alcançam ótimos índices com os tratamentos disponíveis.

    Por: Vítor Margatol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 02/12/2014 lAcessos: 16
    Marcelo R Santos

    Muitas pessoas apesar de terem bons colchões, não conseguem ter uma boa noite de sono. Interessante é que nem mesmo se dão conta de que o vilão pode ser seu travesseiro. Entenda como escolher um bom travesseiro.

    Por: Marcelo R Santosl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 01/12/2014 lAcessos: 34

    Quem nunca desejou parar o trabalho por meia hora para poder tirar aquela soneca no meio do expediente? Ou, então, se desligar das planilhas por alguns minutos e disputar uma partida de vídeo game com seus colaboradores? Pois regalias como essas já estão se tornando comum em várias empresas que buscam meios alternativos para turbinarem a produtividade de seus colaboradores (e, de quebra, contribuir para um ambiente de trabalho mais agradável e melhorar a relação entre empresa e funcionário).

    Por: Dr. Fausto Itol Marketing e Publicidade> Marketing Pessoall 18/09/2011 lAcessos: 106

    Noites mal dormidas? Roncos? Sensação de cansaço ao acordar? Se você se identificou com alguma dessas situações, cuidado. Sintomas comuns a quem sofre de apneia do sono (interrupção temporária da respiração) podem indicar problemas cardiovasculares.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Medicinal 21/08/2011 lAcessos: 85

    Com acompanhamento de vários profissionais da área de saúde e mudanças de hábitos, problemas como obesidade e distúrbios respiratórios do sono podem ser solucionados.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Medicinal 21/08/2011 lAcessos: 121

    Dentes desgastados, dores na face e de cabeça podem ser consequências do ranger de dentes durante o sono. O Bruxismo do Sono pode ter várias causas, inclusive o estresse e o consumo de cafeina em excesso. Saiba como deve ser feito o diagnóstico e o tratamento.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Odontologial 21/08/2011 lAcessos: 241

    Os distúrbios respiratórios do sono fazem com que a pessoa não tenha o sono reparador. A qualidade ruim do sono ou com horas insuficientes prejudica a capacidade de concentração, de raciocínio, causa sonolência excessiva ao longo do dia, além de comprometer o sistema de defesa deixando a pessoa mais suscetível a doenças.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Medicinal 01/05/2011 lAcessos: 236

    Para não perder o agito do feriado, foliões encurtam o tempo de sono e se tornam "sonoréxicos". Saiba mais a respeito desse comportamento perigoso.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Medicinal 09/03/2011 lAcessos: 82

    Ao longo dos últimos 40 anos, a duração auto-reportada do sono diminuiu cerca de 1,5 a 2 horas. A proporção de jovens e adultos com período de sono inferior a sete horas por noite aumentou de 15,6%, em 1960, para 37%, em 2002.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Odontologial 27/11/2010 lAcessos: 384

    Conheça os 7 hábitos saudáveis para o sono perfeito.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde e Bem Estar> Medicinal 19/09/2010 lAcessos: 351
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