Distúrbios do Sono - Revista PSIQUE

Publicado em: 22/04/2010 |Comentário: 0 | Acessos: 1,607 |

DE OLHOS BEM ABERTOS.

Por: Thereza Cristina Ribeiro e Fausto Alves Ito.

Thereza Christina Ribeiro é especialista em Psicologia Clínica; psicanalista e Membro Associado da International Psychoanalytical Association (IPA) 

Fausto Alves Ito é Dentista especialista em Anatomia Aplicada da Cabeça (ICB-USP); Membro da Associação Brasileira do Sono e Diretor da ITO Clínica – Ronco & Apneia do Sono (RJ).

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Desde a era industrial as horas de sono diminuíram gradativamente ao passo que a obesidade e enfermidades cardiocirculatórias se consolidaram como problemas graves de saúde pública. A relação entre sono e doenças insuspeitadas anteriormente está cada vez mais evidente quando observamos o estilo de vida da nossa população, o descanso cada vez mais reduzido em detrimento do "alto rendimento profissional" e o apelo crescente pela internet. Será que é ilusão ou ainda há um alto grau de desinformação ao supormos que continuaremos a ter o mesmo desempenho nas nossas funções diurnas, uma vez que insistimos em ignorar a necessidade e a importância do sono em nossas vidas?

O sono é um processo dinâmico, vital para a saúde e depende do equilíbrio psíquico, neurológico e hormonal. A sua estrutura é composta de 5 fases: estágios 1, 2, 3 e 4 do sono de ondas lentas ou NREM (sem movimentos oculares rápidos) e sono REM (com movimentos oculares rápidos). Para considerarmos o sono reparador é preciso que, ao longo da noite, ocorra de quatro a seis passagens em cada uma dessas fases, sendo necessários cerca de 70 a 120 minutos para completar cada ciclo. O sono REM, conhecido também como sono dos sonhos, é importante para o aprendizado, raciocínio, criatividade e sedimentação de conhecimentos. É fato que as pessoas necessitam de quantidades variáveis de horas de sono, porém o mais importante é a qualidade dessas horas dormidas e, consequentemente, se esse sono será capaz de restabelecer física e psiquicamente a pessoa para o dia seguinte ...

* Acesse o link e confira o artigo na íntegra: http://psiquecienciaevida.uol.com.br/ESPS/Edicoes/51/artigo168446-2.asp

Referências:

  1. AMERICAN ACADEMY OF SLEEP MEDICINE. The International Classification of Sleep Disorders, 2nd Edition: Diagnostic and Coding Manual. Westchester, Il 2005.
  2. AMERICAN SLEEP DISORDERS ASSOCIATION. Practice parameters for the treatment of snoring and obstructive sleep apnea with oral appliances. Sleep, v.18, n. 6, p. 511-13, 1995.
  3. CAUTER, E. V.; LEPROULT, R.; PLAT, L. Age-related changes in slow wave sleep and REM sleep and relationship with growth hormone and cortisol levels in healthy men. JAMA, v. 284, n.7, p. 861-68, 2000.
  4. FREUD, S. Obras psicológicas completas. Edição Standard Brasileira; Rio de Janeiro: Editora Imago, 1972.
  5. ITO, F. A.; ITO, R. T.; MORAES, N. M.; SAKIMA, T.; BEZERRA, M. L. S.; MEIRELLES, R. C. Condutas terapêuticas para tratamento da síndrome da resistência das vias aéreas superiores (SRVAS) e da síndrome da apneia e hipopneia obstrutiva do sono (SAHOS) com enfoque no Aparelho Anti-Ronco (AAR-ITO). Dental Press Ortodon Ortop Facial, v. 10, n. 4, p. 143-156, 2005.
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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/medicina-alternativa-artigos/disturbios-do-sono-revista-psique-2205545.html

    Palavras-chave do artigo:

    psicologia

    ,

    psique

    ,

    comportamento

    Comentar sobre o artigo

    EDUARDO CESAR ELIAS DE AMORIM

    Neste breve relato, pretendemos tratar dos conceitos de dano moral em suas esferas objetiva e subjetiva a partir da comparação com critérios e conceitos da psicanálise que vemos autorizada ante ao tema, vez que na sua grande maioria das demandas judiciais que ensejam pedidos de indenizações por danos morais causados por terceiros.

    Por: EDUARDO CESAR ELIAS DE AMORIMl Direito> Doutrinal 21/10/2009 lAcessos: 648

    Esta reflexão tem por objetivo demonstrar a dificuldade de compreensão do ser humano, neste caso do consumidor de instrumentos musicais, além de fornecer pistas para os vendedores destes tipos de produtos, que oferecerão produtos (instrumentos) mais adequados ao que buscam os consumidores.

    Por: Leonardo Aureliano da Silval Marketing e Publicidadel 16/06/2009 lAcessos: 2,781

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    Por: Andressa Cahetl Saúde> Medicinal 17/10/2013 lAcessos: 63

    Trabalho de psicobiologia sobre os mecanismos internos da Mente, considerando a Origens e funcionamento do Inconsciente e do Consciente cerebral e mental.

    Por: CARLEIAL. Bernardino Mendonçal Ciências> Biologial 06/01/2012 lAcessos: 110
    suely bischoff machado de oliveira

    A mente significa o intelecto de um indivíduo......Ela é considerada este notável equipamento do homem chamado cérebro................

    Por: suely bischoff machado de oliveiral Psicologia&Auto-Ajudal 06/05/2009 lAcessos: 7,469 lComentário: 1

    Este Estudo foi publicado em novembro de 1982, em alguns Jornais,revistas e Anais brasileiros. Como o assunto continua atual, seu autor resolveu publicá-lo novamente com o intúito de esclarecer a opinião pública sobre os efeitos nocivos do comportamento negativo inconsciente. Apesar do longo tempo de sua primeira publicação, a sua abordagem psicobiológica ainda é uma novidade desenvolvida por CARLEIAL, ao longo de 30 anos de pesquisas e prática clínica mental.

    Por: CARLEIAL. Bernardino Mendonçal Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 16/07/2010 lAcessos: 909
    Carlos Alexandre Costa Leite

    Neste ensaio, há o apontamento de diretrizes essenciais para a formação de um pensamento crítico inerente ao próprio ser humano. Constantemente agimos de forma a buscar nos entender; como somos; por qual motivo agimos desta ou daquela maneira. Prioritariamente, entendendo o indivíduo como Ser único e imaterial, de certo, pode haver uma melhor abertura a compreensão do ser em relação a si e a sociedade em que vive.

    Por: Carlos Alexandre Costa Leitel Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 14/11/2012 lAcessos: 35

    Muito se tem falado em psicologia sobre Freud e o complexo de Édipo. Descrito como uma relação triangular entre pai, mãe e filho; o Complexo de Édipo é uma dos pilares da psicoanálise freudiana; mas será possível falar-se de Complexo de Édipo com o pai ausente? Esse artigo pretende não resolver; mas lançar a discussão.

    Por: Joao H L Ferreiral Psicologia&Auto-Ajuda> Psicoterapial 23/10/2008 lAcessos: 203,878 lComentário: 12

    Fundado a 10 de janeiro de 1978 é um conselho civil que representa o CONSELHO BRASILEIRO DE PSICANÁLISE ( I.N.N.G.) no Estado de São Paulo, constituído de Psicanalistas, sem finalidades lucrativas de utilidade pública e com duração por prazo indeterminado. O CONSELHO BRASILEIRO DE PSICANÁLISE REGIONAL DO ESTADO DE SÃO PAULO http://www.cbpresp.com/, tem por finalidade:

    Por: Wagner Paulonl Press Releasel 24/08/2010 lAcessos: 51
    Totalzen

    Podemos nos sentir estressados e não perceber. Podemos nos sentir mal fisicamente e não saber que esses incômodos são provocados pelo estresse. A única maneira de estar bem é reconhecendo o estresse, suas causas, sintomas e consequências. Só assim podemos ter uma vida plena e equilibrada emocionalmente.

    Por: Totalzenl Saúde> Medicina Alternatival 26/03/2014

    O computador tornou-se um incontornável dos nosso escritórios, colocando-nos à um clique de clientes no estrangeiro, permitindo uma interacção quase instantânea, alias em Portugal é agora o nosso banco, a nossa repartição de finanças... fazemos tudo ou quase tudo através do nosso computador: bem ou mal, isso já seria outro tema para os colegas especializados em estudos comportamentais.

    Por: Dr. Daniel Valpaçosl Saúde> Medicina Alternatival 17/03/2014

    As tensões mecânicas repetitivas numa junta articular ira suavemente corroer as cartilagens que a protegem. Com a idade a capacidade de deslizo e de absorção da cartilagem diminuem, o que amplia seu desgaste. Uma vez que a cartilagem se encontra alterada as pressões nas superfícies articulares irão aumentar, e cuja resposta pelo organismo passa pela aumento de superfície óssea. Este aumento de superfície de contacto traduz-se pelo aparecimento de pequenos "bicos de papagaio", excrescência óssea

    Por: Dr. Daniel Valpaçosl Saúde> Medicina Alternatival 17/03/2014

    Professora de Homeopatia apresenta temas inéditos dentro da Ciência da Homeopatia, com o o uso da homeopatia na agricultura, nos solos, águas e ar.

    Por: Terezinha Tarcitanol Saúde> Medicina Alternatival 14/03/2014
    Ricardo Miguel

    Saiba o que é a massagem shiatsu, em que consiste, como é realizada e conheça os vários benefícios que pode trazer para a saúde.

    Por: Ricardo Miguell Saúde> Medicina Alternatival 14/03/2014
    Robson Luís

    Vejam quais são só principais erros de quem busca a o hipertrofia muscular, dicas de treinamento e todo funcionamento para se conseguir massa muscular.

    Por: Robson Luísl Saúde> Medicina Alternatival 02/03/2014
    Milton Ramos

    Se você está constantemente em busca de um programa de perda de peso eficaz, você não está sozinho. Muitas pessoas têm tentado um, ou começou com um, falhou em um, e estão constantemente a procura de algo que funciona. Claro que, se uma técnica funciona com outra pessoa, nem sempre quer dizer que ela vai funcionar para você também, portanto fazer uma boa escolha é sempre uma tarefa desafiadora.

    Por: Milton Ramosl Saúde> Medicina Alternatival 20/02/2014

    Acupuntura e perda de peso - Para aqueles que são obesos, talvez a cirurgia é a melhor opção, mas para aqueles que não podem, vale tentar acupuntura e perda de peso de forma alternativa para ajudar a tirar o excesso de peso.

    Por: ClaudioRjl Saúde> Medicina Alternatival 20/02/2014

    Quem nunca desejou parar o trabalho por meia hora para poder tirar aquela soneca no meio do expediente? Ou, então, se desligar das planilhas por alguns minutos e disputar uma partida de vídeo game com seus colaboradores? Pois regalias como essas já estão se tornando comum em várias empresas que buscam meios alternativos para turbinarem a produtividade de seus colaboradores (e, de quebra, contribuir para um ambiente de trabalho mais agradável e melhorar a relação entre empresa e funcionário).

    Por: Dr. Fausto Itol Marketing e Publicidade> Marketing Pessoall 18/09/2011 lAcessos: 80

    Noites mal dormidas? Roncos? Sensação de cansaço ao acordar? Se você se identificou com alguma dessas situações, cuidado. Sintomas comuns a quem sofre de apneia do sono (interrupção temporária da respiração) podem indicar problemas cardiovasculares.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Medicinal 21/08/2011 lAcessos: 80

    Com acompanhamento de vários profissionais da área de saúde e mudanças de hábitos, problemas como obesidade e distúrbios respiratórios do sono podem ser solucionados.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Medicinal 21/08/2011 lAcessos: 96

    Dentes desgastados, dores na face e de cabeça podem ser consequências do ranger de dentes durante o sono. O Bruxismo do Sono pode ter várias causas, inclusive o estresse e o consumo de cafeina em excesso. Saiba como deve ser feito o diagnóstico e o tratamento.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Odontologial 21/08/2011 lAcessos: 200

    Os distúrbios respiratórios do sono fazem com que a pessoa não tenha o sono reparador. A qualidade ruim do sono ou com horas insuficientes prejudica a capacidade de concentração, de raciocínio, causa sonolência excessiva ao longo do dia, além de comprometer o sistema de defesa deixando a pessoa mais suscetível a doenças.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Medicinal 01/05/2011 lAcessos: 210

    Para não perder o agito do feriado, foliões encurtam o tempo de sono e se tornam "sonoréxicos". Saiba mais a respeito desse comportamento perigoso.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Medicinal 09/03/2011 lAcessos: 66

    Ao longo dos últimos 40 anos, a duração auto-reportada do sono diminuiu cerca de 1,5 a 2 horas. A proporção de jovens e adultos com período de sono inferior a sete horas por noite aumentou de 15,6%, em 1960, para 37%, em 2002.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Odontologial 27/11/2010 lAcessos: 353

    Conheça os 7 hábitos saudáveis para o sono perfeito.

    Por: Dr. Fausto Itol Saúde> Medicinal 19/09/2010 lAcessos: 292
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