Foco no objetivo dentro da academia

Publicado em: 01/03/2012 |Comentário: 0 | Acessos: 78 |

Foco no objetivo dentro da academia.

Não existe conselho melhor para a pessoa que esta começando a academia ter um bom desempenho que o foco, ele vai nos livrar das armadilhas naturais que a vida coloca na frente dos nossos objetivos.

Alguma dessas armadilhas são os produtos que consumimos na rua como salgadinhos, refrigerantes, pizzas e tudo mais.

Muitas pessoas não sabem, mas existem aguas que são vendidas na rua que tem um componente chamado *cloreto de sódio* isso causa muitos danos para o nosso corpo, então, tente fazer suas refeições somente em casa, ou se for o caso, leve alguma barra de cereal ou lanche natural.

Você fazendo 30 minutos de caminhada, mil flexões ou mil abdominais não te darão o retorno esperado para o corpo perfeito, na verdade, eles somente fazem parte de uma lista de exercícios que você terá que fazer para lutar contra a obesidade, afinal, ela é uma doença.

A musculação é o ponto principal de suas atividades rotineiras, é com ela que você mais tem que prestar atenção, pois ao mesmo tempo em que ela é a ferramenta chave para ter o corpo ideal, ela pode atrofiar seus músculos e lhe causar muita dor.

O estudo do seu corpo é muito proveitoso pelo simples fato de conhecer mais o que se passa dentro dele durante os exercícios, isso vai impedir você de continuar um exercício se você sentir algo te avisando para cancelar o treinamento, nosso corpo fala conosco de varias formas, basta nós estudarmos e entendermos usa linguagem que vamos conseguir uma alta performance dentro da academia.

Tente nunca regredir durante os intervalos dos exercícios, aumente sempre uma pequena quantidade de peso, isso vai fazer seus músculos aumentarem ainda mais e com o tempo isso será definitivo.

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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/medicina-alternativa-artigos/foco-no-objetivo-dentro-da-academia-5707898.html

    Palavras-chave do artigo:

    alta performance

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    saude

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    academia

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    Anderson Silvestre

    Esta combinação foi idealizada para pessoas que têm dificuldade no ganho de peso. Chegou a hora de potencializar seu ganho de peso e volume muscular com uma alimentação rica em macro e micronutrientes e calorias, tudo precisamente combinado para máximos resultados. Supere esse platô que o impede de ter o físico que deseja. Supere o platô e tenha um grande ganho de peso e volume muscular.

    Por: Anderson Silvestrel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 25/05/2011 lAcessos: 343
    Anderson Silvestre

    Ganhe sólidos músculos aliando o suporte protéico que seu corpo precisa com incríveis volumizadores celulares e geradores de energia. Esta combinação precisa de nutrientes garante um desenvolvimento muscular elevado e um eficaz aporte de nutrientes para máxima performance. Se você busca resultados rápidos irá achar esse combo perfeito para você. Desenvolva músculos mais fortes e densos rapidamente.

    Por: Anderson Silvestrel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 25/05/2011 lAcessos: 338

    Nos dias 27 e 28 deste mês, acontece o ESC – maior evento mundial da indústria de sistemas embarcados, atraindo engenheiros e arquitetos de sistemas ao Transamérica Expo Center, na Zona Sul de São Paulo. O ESC traz uma variedade sistemas computacionais que são embutidos em equipamentos eletrônicos muito utilizados no dia a dia: desde telefones celulares, videogames e impressoras, até micro-ondas, caixas eletrônicos, automóveis e equipamentos médicos.

    Por: Vítor Margatol Press Releasel 20/08/2013

    : O artigo analisará a situação da sociedade brasileira no que se refere às desigualdades de raça . A abordagem foca as políticas afirmativas situadas no campo educacional, em seu nível superior de ensino, e em uma avaliação acerca do mercado de trabalho, buscando encontrar relações de tendências de crescimento da entrada de negros na universidade e suas consequências para a composição do mercado de trabalho e acesso a renda.

    Por: João Carlos Peixel Educação> Ensino Superiorl 16/11/2013 lAcessos: 51
    Alessandro Neves de Araujo

    Isto posto, este estudo teve como objetivo verificar o nível de conhecimento e utilização de carboidrato por corredores de elite de provas de fundo. Fizeram parte desta pesquisa 89 atletas de elite ( 59 homens e 30 mulheres), participantes da Corrida Internacional São Silvestre realizada em 31 de Dezembro de 2005 na cidade de São Paulo – SP. Com resultado, verificamos que a maioria destes atletas de elite não possui acompanhamento nutricional por profissional da área.

    Por: Alessandro Neves de Araujol Esportel 28/06/2011 lAcessos: 617

    Desde que foi demonstrado que a suplementação de creatina promove aumento de 20% nas concentrações de creatina muscular, diversos estudos investigaram o efeito da suplementação no rendimento esportivo, com isso, pode ser observado aumento na procura por esse suplemento e seu uso indiscriminado, dessa forma deve ser redobrada a atenção do profissional farmacêutico, orientando corretamente os usuários de creatina visando uma terapia racional e segura.

    Por: Polyana Pradol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 31/10/2012 lAcessos: 124
    Antonio Gil Castinheiras Neto

    Cada vez mais o treinamento da força muscular vem sendo incluído em programas de exercício com objetivos variados. O exercício de força está relacionado: com o aumento do trofismo muscular; com a prevenção à lesão osteomioarticular; com aumento da performance; maior facilidade para desempenhar atividades diárias, promovendo maior independência para aqueles que são debilitados; do aumento da densidade mineral óssea; redução da pressão arterial; dos níveis de colesterol e ajudando no emagrecimento

    Por: Antonio Gil Castinheiras Netol Saúde e Bem Estarl 20/04/2009 lAcessos: 6,338 lComentário: 2

    O presente trabalho tem por tema "A atuação pró-ativa da polícia militar comunitária: seu grau de envolvimento direto e indireto junto à comunidade assistida no Recanto das Emas/DF", extremamente relevante nos dias atuais.

    Por: william freitas de avizl Notícias & Sociedade> Polítical 12/10/2010 lAcessos: 1,254
    ROBERTO DE ANDRADE SALES

    As instituições públicas, por conseguinte, a administração pública é baseada em estruturas organizacionais, que no seu funcionamento e ordenamento precípuo visam atender e servir com excelência aos seus clientes, esta é a visão que, apesar de lógica e humana, aparenta ser simples de realizar, mas vem sendo uma tarefa árdua e um dos grandes desafios ao longo da história.

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    Em anos recentes, a população passou a ser alertada com mais regularidade sobre os riscos da falta de vitamina D – obtida 90% através da exposição ao sol, principalmente aos raios UVB, e 10% através da alimentação (óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, fígado, manteiga e peixes, como salmão, cavala, arenque, sardinha e atum).

    Por: Vítor Margatol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 16/09/2014

    Professora especialista informa que o curso de Homeopatia é considerado livre a partir da Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional

    Por: Terezinha Tarcitanol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 01/09/2014
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    Professora dá dicas de como fazer tratamento homeopático sem corres riscos em alguma blitz policial de teste do Bafômetro

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    Gabriel Reis Stein

    É um método terapêutico complementar que se utiliza da impostação das mãos e da Energia Vital no intuito de equilibrar os campos energéticos do indivíduo, auxiliando-o no restabelecimento do seu equilíbrio físico, mental e espiritual. Esta técnica foi resgatada no século XIX pelo monge budista Mikao Usui.

    Por: Gabriel Reis Steinl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 13/08/2014

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    Quando você ou um ente querido é infligido com transtorno bipolar, você acha que não há fim para manter as coisas em ordem.

    Por: ClaudioRjl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 11/08/2014 lAcessos: 14

    Segundo a professora, o tratamento diminui os edemas, facilitando a circulação dos vasos sanguíneos e linfáticos, e melhorando o apetite

    Por: Terezinha Tarcitanol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 17/07/2014 lAcessos: 12

    "A homeopatia estimula o nosso sistema imunológico a reagir dentro dos limites individuais para nos tornar mais saudáveis e felizes"

    Por: Terezinha Tarcitanol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 27/06/2014 lAcessos: 20

    Se a alimentação antes da malhação não for concentrada e ideal, poderão surgir vários problemas durante sua rotina de exercícios como indisposição, desidratação e falta de proteínas. A refeição após a musculação é tão importante quanto as anteriores, o próprio corpo vai pedir a reposição das perdas sofridas durante os treinamentos.

    Por: Abadiasl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 07/03/2012 lAcessos: 138
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