Trabalhar Sentado De Forma Incorreta

Publicado em: 09/07/2008 |Comentário: 1 | Acessos: 14,679 |

Na verdade, nosso corpo foi concebido especificamente para o movimento.
Entretanto com o avanço da tecnologia, é cada vez maior o numero de pessoas que permanecem sentadas por longos períodos, e o pior de forma incorreta.
Muitas vezes, em uma cadeira que não é ergonômica, as cadeiras de escritório são de diversas cores modelos e preços, mas o mais importante é você buscar uma cadeira de escritório não, pelo preço, mas que seja ergonômica.
Porque sentar é um dos atos mais básicos do ser humano. Atualmente, sentar não é mais uma mera questão de descanso enquanto comemos, conversamos, relaxamos, é a posição que assumimos para trabalhar.
Portanto você tem que estar sentado não em uma cadeira baratinha, mas em uma cadeira que se ajuste ao seu corpo a fim de minimizar, efeitos nocivos a sua saúde.

O ato de sentar, embora muito simples e cotidiano, envolvem vários movimentos.
Acreditamos que somente o sentar ativo, amplamente adaptado ao ser humano e suas necessidades, é capaz de atender às demandas do futuro. Os seres humanos são essencialmente móveis - física, espiritual e intelectualmente. Movem e são movidos. Consciente e inconscientemente. Movimento é vida. Movimento e contra movimento - eis o segredo para manter um equilíbrio dinâmico e flexível.
De um ponto de vista meramente funcional, os seguintes sistemas orgânicos em particular exercem um papel no contexto do ato de sentar-se:

• a coluna vertebral como um sistema de apoio;
• a cavidade abdominal com a pélvis como um sistema de apoio;
• os músculos como sistema de sustentação;
Todos esses três também carecem de movimento e alteração de posição para conservar-se em estado de funcionamento.


Certo mas o que é uma cadeira ergonomica?
Para ser uma cadeira de escritório ergonômica ela tem que ter regulagem da altura do espaldar ou encosto suficiente para que a região lombar das costas seja devidamente apoiada.
O espaldar deve abraçar a região lombar e, portanto, deve ter no mínimo 41 cm X 26 cm. Ideal 40 cm x 35 cm.
O espaldar deve proporcionar pressão positiva na lombar.
(O ideal é o contato permanente da lombar ou chamado "permanent contact").
Cuidado com a largura do espaldar e sua curvatura. Algumas cadeiras de escritório possuem curvatura muito acentuada que associada ao contato permanente não proporcionará conforto.
A regulagem da altura do assento da cadeira de escritório deve ser multi ponto com amortecedor e pistão (a gás ou mecânico).
As espumas da cadeira devem ser de poliuretano injetado para o assento e espaldar e devem ter garantia com testes comprovados de sua durabilidade de compressão e controle da densidade ponto a ponto.
Apenas a espessura da espuma e densidade sem especificar em quais pontos não garante este particular. O que se quer é uma força de reação ao nosso peso sobre as nossas nádegas o mais uniforme possível a fim de se evitar tensões.
Portanto comprar a cadeira para seu escritório de maneira certa você vai estar, contribuindo para a saúde do trabalhador, diminuindo dores nas costas, ensinando bons hábitos e zelando pelo bolso de todos principalmente dos patrões.
E não esqueçam de treinar os trabalhadores com uma boa dose de ergonomia de conscientização assim que as novas cadeiras ou qualquer outro produto ergonômico sejam implantadas.

Este é nosso trabalho vender saúde e não cadeiras. E agora estamos trabalhando também com suplementos alimentares, pois a vida não é só blogar e digitar, digitar e blogar.
Você tem que reservar um tempo para seu exercício físico mesmo que seja o mínimo.
Pois se você não reservar a LER vai reservar para você obrigatoriamente.

Ler é LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS.

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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/negocio-de-casa-artigos/trabalhar-sentado-de-forma-incorreta-478013.html

    Palavras-chave do artigo:

    movimento

    ,

    cadeiras

    ,

    trabalhar

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    Não existe cadeira perfeita para todo mundo. Há muitos fatores a serem considerados: Tipo de trabalho que será executado; Tempo de permanência sentado; Peso e tamanho da pessoa ou pessoas que vão utilizar a cadeira. Considerando um posto de trabalho com computador no escritório, onde a pessoa passa várias horas por dia sentada, ou em casa (mesmo em horários de lazer) e levando-se em consideração a NR17(NORMA REGULAMENTADORA 17 de ergonomia), as cadeiras devem apresentar:

    Por: wolney corretor de imoveisl Casa & Jardim> Móveisl 20/10/2009 lAcessos: 2,178

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    Por: Raphael Fernandol Negócios> Negócio de Casal 17/02/2011 lAcessos: 1,662

    Este conteúdo tem por objetivo auxiliar os educadores propocionando formas agradaveis para aplicar a disciplina de Educação Fisica.

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    Demonstrar o processo de relacionamento e de como ocorreu a conscientização das comunidades a partir do envolvimento das instituições representativa da sociedade na organização popular, após 1964.

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    Francisco Amado

    Muitas vezes, em uma cadeira que não é ergonômica, as cadeiras de escritório são de diversas cores modelos e preços, mas o mais importante é você buscar uma cadeira de escritório não, pelo preço, mas que seja ergonômica.

    Por: Francisco Amadol Negócios> Negócio de Casal 06/06/2008 lAcessos: 7,913 lComentário: 1

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    Paulo Valença

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    O presente trabalho aborda um assunto de estrema importância para o avanço dos direitos educacionais garantidos na Constituição Brasileira, quando se entende que a educação é direito de todos. Em um breve histórico, que versa sobre o contexto no qual fizeram parte as pessoas com deficiência rumo ao processo de inclusão na educação superior, buscaremos apresentar os avanços relacionados à inclusão dos mesmos, como também as atenções voltadas para esse público de discente.

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    Nos dias de hoje temos centenas de bons exemplos de concorrência predatória, mas afinal, o que é a concorrência predatória?

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    Confira as dicas que destacamos para que você tenha uma manhã (e o dia inteiro) ainda mais produtivo.

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    Jéssica Lara Oliveira

    Sem dúvidas o Marketing Multinível é uma oportunidade que lidera a preferência dentro do mundo de ganhar dinheiro na internet.Mas para quem deseja iniciar essa atividade é necessário verificar alguns critérios importantes para não correr o risco de aderir a fraudes ou pirâmides.

    Por: Jéssica Lara Oliveiral Negócios> Negócio de Casal 13/06/2014 lAcessos: 14

    Que o Facebook é uma grande ferramenta para ganhar dinheiro na internet isso eu não vou discutir, isso é um fato, mas que o Facebook esta impedindo muita gente de ganhar dinheiro na internet também é um fato, e eu explico rapidamente o porque.

    Por: anderson ferrol Negócios> Negócio de Casal 13/06/2014 lAcessos: 19
    Jéssica Lara Oliveira

    Ola vamos conhecer um pouco mais a fundo do que é o Facebook Ads e como ele pode ajudar você a alavancar os seus resultados. Como Criar um bom Anúncio no Facebook Ads? Se você pretende anunciar no Facebook Ads saiba que não existe um modelo pré determinado a ser seguido.Todas as campanhas no Facebook Ads devem ser testadas frequentemente de forma a verificar qual dará melhor resultado de retorno sobre investimento.

    Por: Jéssica Lara Oliveiral Negócios> Negócio de Casal 12/06/2014
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    Descubra qual o melhor Sistema para você ganhar Dinheiro de verdade na Internet

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    Francisco Amado

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    Por: Francisco Amadol Notícias & Sociedade> Desigualdades Sociaisl 09/09/2014
    Francisco Amado

    O livro de Horowitz, amparado por uma miríade de evidências, mostra que, ao contrário do que o senso comum pensa a respeito dos esquerdistas, todos os discípulos de Marx, dos mais radicais aos mais moderados, não passam de aliados dos poderosos, ao invés de pessoas que "defendem oprimidos contra opressores".

    Por: Francisco Amadol Educação> Ensino Superiorl 10/08/2014
    Francisco Amado

    É verdade que temos um bando de psicopatas na direção do Brasil agora. MAS NÃO É DELES QUE TENHO MEDO. Eu tenho medo das massas condicionadas que me matariam num piscar de olhos se as ordens certas forem dadas. Eu tenho medo da horda de idiotas bem intencionados.

    Por: Francisco Amadol Educação> Ensino Superiorl 24/05/2014 lAcessos: 23
    Francisco Amado

    Um livrinho de pouco mais de 100 páginas onde o filosofo deísta Francisco amado debruça o pensamento sobre a metodologia de Kardec para reajustar a doutrina na realidade.

    Por: Francisco Amadol Religião & Esoterismo> Religiãol 24/04/2014 lAcessos: 20
    Francisco Amado

    Se alguém quiser suportar os direitos individuais, ele deve entender que o capitalismo é o único sistema que pode suportar e os proteger. E se alguém quiser medir o relacionamento da liberdade com os objetivos dos intelectuais de hoje, ele deve medí-lo pelo fato que o conceito de direitos individuais é evitado, distorcido, pervertido e raramente discutivo pelos chamados "conservadores".

    Por: Francisco Amadol Educação> Ensino Superiorl 16/03/2014 lAcessos: 24
    Francisco Amado

    A Revista Calibre foi criada em agosto 2007. Desde lá, com posts diários, busca desconstruir o discurso comunista da mídia esquerdista, com análises equilibradas e a defesa intransigente da propriedade privada, legitima defesa e liberdade. Em Janeiro de 2008 nasceu a FANPAG no Facebbok, como uma extensão desse projeto, reconstruindo o discurso a partir de uma visão liberal e conservadora

    Por: Francisco Amadol Notícias & Sociedade> Desigualdades Sociaisl 16/03/2014 lAcessos: 18
    Francisco Amado

    "Se você comprar este produto, por favor, mande esta carta para a Organização Mundial de Direitos Humanos" – leu Julie."Milhares de pessoas na China, que sofrem a perseguição do Partido Comunista, ficar-lhe-ão gratas para sempre". Entrementes, o autor – Zhang, 47 – conseguiu sair da fábrica-prisão. Como muitos outros ex-detentos, ele descreveu o universo carcerário socialista marcado por abusos estarrecedores, espancamentos

    Por: Francisco Amadol Notícias & Sociedade> Desigualdades Sociaisl 31/08/2013 lAcessos: 44
    Francisco Amado

    Quando dentistas e motoristas são queimados vivos por não terem muito dinheiro quando são assaltados, estes formadores de opinião acabam por retirar a culpa dos bandidos de maneira cuidadosa, pelo choque que aquilo causa à população (como o blogueiro do UOL Leonardo Sakamoto dizendo que é uma fatalidade, que quem fez isso deve pagar pelo que fez, mas apenas criticando a sociedade e terminando paradoxalmente afirmando que não acredita que exista culpa). Entretanto, este é um crime individual, que

    Por: Francisco Amadol Notícias & Sociedade> Desigualdades Sociaisl 14/06/2013 lAcessos: 20

    Comments on this article

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    joyce Mendes 07/11/2011
    Olá. Trabalho em uma empresa como recepcionista. a minha gerente não da a miníma para questão ergonomica, o balcão tem 1,30 de altura e a cadeira é um banco de lanchonete, sinto muintas dores no corpo. gostaria de saber se existe uma lei que obrigue a empresa a trocar-lo imediatamente.
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