A Creatina é bom para o seu corpo?

Publicado em: 17/05/2010 |Comentário: 2 | Acessos: 5,635 |

A creatina é um suplemento de saúde que é rico em seu conteúdo protéico. Diferentemente da maioria dos outros suplementos que estão disponíveis hoje, esta é uma proteína natural, que é na verdade uma parte da composição do músculo esquelético do corpo. Como tal, este é realmente um dos materiais de construção básicos do corpo humano. Já existe uma quantidade justa  no corpo humano e para consolidar este valor e melhorar a sua função no corpo pode-se usar suplementos alimentares de creatina.

O suplemento de creatina faz duas coisas principais para o corpo humano:

  • A Creatina ajuda a melhorar a densidade de minerais nos ossos.

Ele pode ser facilmente encontrada porque a creatina é popular entre os fisiculturistas. Este suplemento pode aumentar a quantidade de músculo, algo que sempre exige esforços dos fisiculturistas. Ao mesmo tempo, uma vez que ajuda a converter a gordura presente no corpo em massa muscular magra, também é eficaz para as pessoas que estão olhando para perda de peso.

Além desses dois benefícios principais, existem várias outras maneiras em que a suplementação com creatina pode ajudar o corpo.

A seguir está uma lista de várias maneiras.

A creatina melhora a qualidade do sangue no corpo. Isto é de grande ajuda para pessoas que sofrem de problemas respiratórios e cardíacos. Pessoas com doenças cardíacas têm encontrado as suas condições de melhorar depois de adicionar este suplemento para o seu estilo de vida.

A creatina ajuda na melhoria das condições de saúde das pessoas que são atingidas pela doença de Parkinson. A fadiga excessiva, que faz com que este estado pode ser dissipadas pela creatina.

Outra vantagem significativa deste suplemento é para a função cerebral. Pessoas que sofrem de algum tipo de trauma no cérebro, como que, após um choque profundo, pode ser trazido de volta às suas faculdades mentais normais pela suplementação de creatina.

A creatina é um invigorant. Quando tinha nas doses certas, pode melhorar o nível de energia do corpo e causar a pessoa para realizar atividades físicas mais rápido.

Este é também um ótimo complemento para as pessoas que sofrem de problemas de sono.

A maioria dos benefícios da creatina são sentidos em indivíduos que seguem um padrão adequado de consumo do suplemento. No entanto, antes de começar a usar esse suplemento, você precisa ter certeza de que você não é alérgico a ela. Consulte o seu médico. Ao sinal de qualquer efeito colateral, deixar de usar o suplemento e pedir a consulta médica.

Avaliar artigo
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0 Voto(s)
    Feedback
    Imprimir
    Re-Publicar
    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/nutricao-artigos/a-creatina-e-bom-para-o-seu-corpo-2388850.html

    Palavras-chave do artigo:

    creatina

    Comentar sobre o artigo

    A creatina é um aminoácido produzido no nosso corpo pelos rins e fígado, proveniente da alimentação através da carne e produtos animais.

    Por: proteina.creatinal Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 06/09/2011 lAcessos: 5,795
    Comprar Creatina

    Apesar de ser o suplemento mais estudado, a creatina ainda é alvo de mitos e boatos que perduram, apesar de todas as evidências acumuladas pelas pesquisas científicas. Conheça as doze dúvidas mais comuns sobre o uso da creatina.

    Por: Comprar Creatinal Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 05/05/2011 lAcessos: 589

    Estudos demonstraram que a creatina pode melhorar a performance dos atletas em actividades que requerem explosões rápidas de energia, tal como na corrida para os Sprints, e pode ainda ajudar os atletas a recuperar mais rapidamente dessas mesmas explosões.

    Por: proteina.creatinal Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 06/09/2011 lAcessos: 242
    Creatina.net.br

    Você que tem dúvida de como a creatina age em nosso organismo. Veja o caminho que a creatina faz ao entrar no organismo e tire todas as suas dúvidas

    Por: Creatina.net.brl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 10/10/2011 lAcessos: 474
    Comprar Creatina

    A creatina é uma substância essencial para o corpo humano. Descubra sua importância na nossa vida diária e em nossas atividades esportivas. Descubra também as vantagens de se suplementar com creatina, especialmente quando se precisa desenvolver a força muscular.

    Por: Comprar Creatinal Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 14/04/2011 lAcessos: 422
    Creatina.net.br

    A creatina pode ser usada junto com qualquer suplemento alimentar. Veja como tomar creatina corretamente

    Por: Creatina.net.brl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 16/11/2011 lAcessos: 747
    Pekool

    A creatina tornou-se rapidamente o mais popular entre os suplementos que os culturistas consomem. Este suplemento aumenta o desempenho físico e a massa magra, maximizando assim o desempenho atlético.

    Por: Pekooll Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 16/04/2012 lAcessos: 1,961
    Nature Center - Suplementos

    Imagine uma substância natural que faça você ganhar de 4 a 7 kg de massa muscular dentro de 1 a 2 semanas de uso regular e que não cause efeitos colaterais. Você acredita nisso? Você tomaria ? Descrubra como.

    Por: Nature Center - Suplementosl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 30/07/2011 lAcessos: 637

    Desde que foi demonstrado que a suplementação de creatina promove aumento de 20% nas concentrações de creatina muscular, diversos estudos investigaram o efeito da suplementação no rendimento esportivo, com isso, pode ser observado aumento na procura por esse suplemento e seu uso indiscriminado, dessa forma deve ser redobrada a atenção do profissional farmacêutico, orientando corretamente os usuários de creatina visando uma terapia racional e segura.

    Por: Polyana Pradol Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 31/10/2012 lAcessos: 153

    Já pensou existir um suplemento natural que produza ganhos entre 3-8 kg de massa magra em até 1 mês de uso? E o melhor ainda, sem efeitos colaterais. Você experimentaria? Muitos atletas de todo o mundo já estão suplementando ou já usou Creatina Universal. Este é um suplemento nutricional muito utilizado e o que os cientistas mais testaram nos últimos tempos. Sem sombra de dúvidas, a Creatina Universal é a creatina mais confiavél e mais pura, além de ser produzida pelo mais conceituado labor

    Por: Corpo Forte Nutrição Esportival Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 16/07/2011 lAcessos: 239

    Ter uma pele macia, hidratada, jovial e sem manchas é o sonho de toda mulher. Uma alimentação saudável contribui fortemente para a manutenção da beleza externa, em especial, uma dieta que priorize a presença de frutas diferenciadas no cardápio.

    Por: Karina Silva Fariasl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 06/11/2014 lAcessos: 18

    Para conquistar um coração saudável é preciso adotar uma alimentação equilibrada e saudável. Não há caminhos fáceis para alcançar este objetivo, muitas tentações tentarão barrar essa conquista. Porém, o resultado é recompensador, maior bem-estar, qualidade de vida e longevidade, são algumas das recompensas que aguardam as pessoas que almejam ter um coração mais saudável.

    Por: Karina Silva Fariasl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 05/11/2014 lAcessos: 12

    Suplementos Nutricionais - Uma das indústrias que mais cresce no mundo é a de suplementos nutricionais, ou mais amplamente conhecido como vitaminas, minerais e suplementos. Produzindo cerca de US $ 32 bilhões em receita para os suplementos nutricionais apenas em 2012, projeta-se para o dobro que em chegando a US $ 60 bilhões em 2021 de acordo com o "Nutritional Business Journal".

    Por: leloseidell Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 24/10/2014 lAcessos: 21

    A Aloe Vera é uma planta de beneficios incriveis para a nossa saúde. comprovadissima um suplemento alimentar, depurativo com propriedades antioxidantes

    Por: Marial Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 20/10/2014

    Até as pessoas que desejam engordar, precisam ingerir alimentos saudáveis. A carne vermelha tem diversos benefícios e deve estar presente na dieta para ganhar peso.

    Por: Michellel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 17/10/2014 lAcessos: 13

    A insônia é um problema que aflige grande quantidade de pessoas. Para ajudar a combater o problema, alguns hábitos alimentares podem ser mudados. Este artigo fala sobre como algumas mudanças na alimentação pré sono pode ajudar a amenizar o problema.

    Por: Michellel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 17/10/2014
    Alexandre delacaze

    A riqueza da diversidade da Amazônia, disponibiliza também uma grande variedades de frutos, que são coloridos, saborosos e muitos benefícios trazem para nossa saúde.

    Por: Alexandre delacazel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 17/10/2014 lAcessos: 12

    Apesar de não parecer, existem milhares de pessoas que desejam engordar, mas não conseguem. Essas pessoas buscam formas para ganhar peso e acabam ingerindo alimentos ricos em gordura, acreditando que não existem alimentos calóricos e saudáveis ao mesmo tempo. Este artigo mostra que é possível ganhar peso sem perder a saúde.

    Por: Magra Onlinel Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 15/10/2014 lAcessos: 18

    Quais os efeitos colaterais do Anastrozol. Que tipo de benefícios ele pode trazer para a sua saúde. Lembre-se sempre de consultar um médico antes de usar Anastrozol.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estar> Medicinal 09/08/2011 lAcessos: 1,092

    Um plano de dieta natural pode ser muito eficaz para perder peso. Este artigo comenta sobre alguns benefícios em se fazer uma dieta com exercícios de forma natural.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 15/04/2010 lAcessos: 929

    uma boa idéia para ser conhecer sobre tudo o que afeta as nossas vidas. É nossa responsabilidade compreender como as coisas influência nós e as nossas reacções a eles. Infelizmente, muitos de nós têm sido ignorante ao perigosas coisas que temos vindo a fazer ao meio ambiente, mas nós podemos obviar que, enquanto estamos uniformemente começar a fazer as escolhas certas.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estarl 06/05/2009 lAcessos: 671

    Como para de fumar sem dor. Não quero palare o que dói, porque fumar torna-se aborrecido e repetitivo. Acho que agora todo o mundo sabe as conseqüências do tabagismo e que compromete a sua saúde ea dos outros. Além disso, a luta contra o tabagismo na Europa está a ficar muito pesado para aqueles que escolheram a fumar livremente. Os fumantes estão cada vez mais forçados a soltar-se das pessoas para não-fumante pode fumar livremente. Às vezes parece que há uma agressiva para fumar.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 30/04/2009 lAcessos: 2,425 lComentário: 1

    Produtos naturais para curar doenças passou a ser usado hà pouco tempo pelo ocidente, mas já era usado hà muito atraz pelos chineses.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estar> Medicina Alternatival 23/04/2008 lAcessos: 5,249

    Como preparar um churrasco com sabedoria e agradar a todos os convidados, mesmo os que são vegetarianos.

    Por: Koindexterl Culinárial 17/04/2008 lAcessos: 3,940

    É muito importante analisar quais são os alimentos que você come em um dia e a sua quantidade também. Em prática, o que você precisa é controlar a quantidade de caloria que você come

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estar> Nutriçãol 16/03/2008 lAcessos: 3,305

    Há determinados alimentos que queimam realmente a gordura. Os alimentos de caloria negativa são alimentos de plantas naturais. As frutas ricas em vitamina C , limões, laranjas, e as tangerinas. Alguns dos outros alimentos queimadores de gordura são espargos, beterraba, brócules, repolho, cenoura, maçã, uvas-do-monte, e melancia.

    Por: Koindexterl Saúde e Bem Estarl 12/03/2008 lAcessos: 8,361 lComentário: 1

    Comments on this article

    1
    Marçal 18/09/2011
    Gostaria de saber qual suplemento é mais rico em creatina? Ele me ajudaria a ganhar massa muscular, mesmo aos 40-anos?
    2
    fredy7 14/11/2010
    eu esto tomando creatina a tres mes e nao esta dando resutado porque
    eu tenho 38 de braço
    tenho 1,70 de aultura
    peso 75kl
    tenho 17 anos
    Perfil do Autor
    Categorias de Artigos
    Quantcast