Distúrbios Alimentares - Como Lutar Contra Eles
Vivemos uma ditadura da magreza. Essa afirmação pode ser ouvida com grande freqüência na televisão, nos rádios e também lida nos jornais e revistas. Mas, o que poucos sabem é que sempre vivemos em ditaduras estéticas que exigem das pessoas de determinada época, comportamentos alimentares homogêneos e uma certa estética corporal.
Basta ressaltar que, até o início do século XX, ser gordo era um sinal de fartura e de boa saúde. Como comer bem e em quantidade sempre foi um problema para a humanidade, as pessoas que conseguiam esse “feito” eram sempre as mais prósperas e mais capazes para conseguir alimentos. Daí criou-se com o tempo a idéia de que gordura era sinal de beleza, saúde e prosperidade financeira.
Com os avanços da ciência e a descoberta de inúmeros problemas de saúde ligados à obesidade, o padrão de beleza reinante acabou mudando. Hoje, ser gordo é sinal de ter problemas sérios de saúde (mesmo quando isso não é verdade). Mas esta é a imagem que as pessoas incorporaram ao seu imaginário.
Se antes as pessoas de sucesso e prósperas eram as que comiam muito e trabalhavam pouco; hoje a realidade mudou e o sucesso está associado com a boa forma e com o cuidado com a alimentação e com o corpo.
Infelizmente, há um exagero injustificado com a cultura corporal e com a negligência alimentar. As modelos, quase que só pele e ossos, visivelmente desnutridas e com um aspecto doentio; acabaram se tornando o modelo a ser seguido e o padrão de beleza seguido por milhões de mulheres. Da mesma forma, os fisiculturistas “fortões”, tidos como infantis e pessoas menos capazes no passado; hoje são o alvo de qualquer adolescente e o padrão de beleza masculino a ser seguido.
Todo esse exagero acaba levando algumas pessoas a um perigoso caminho que pode não ter volta e culminar com a morte em condições deploráveis de jovens de ambos os sexos. Os distúrbios alimentares provocados pela busca do atual padrão de beleza ou pela impossibilidade de atingi-lo são hoje a principal causa de morte nas sociedades modernas ocidentais. Esses distúrbios podem ser agrupados em três categorias de distúrbios graves: Anorexia Nervosa – A recusa em manter um peso corporal adequado. A Bulimia Nervosa – A ingestão em excesso de comida para, em seguida, vomitar tudo e tomar doses cavalares de laxantes. O Comer compulsivo (ou Binge-Eating) – em que o paciente come compulsivamente grandes quantidades de comida rapidamente, mesmo sem fome, até que se sinta totalmente repleto. Depois, um sentimento de culpa toma conta do paciente que, muitas vezes, recorre a enemas, vômitos, laxantes e diuréticos para eliminar o grande volume de comida ingerido.
Mesmo que os padrões de beleza de hoje estejam ligados à magreza; é importante entender que cada pessoa é um organismo único. Você pode ser alguém um pouco acima do peso ideal e ser completamente saudável. Da mesma forma, pode ser alguém magro e com um visual “sarado” e ser um indivíduo doente e minado pela desnutrição, uso de esteróides e outros inúmeros problemas médicos. O mais importante é que a pessoa se sinta bem como é e que não se ligue exageradamente nos padrões que a sociedade exige em determinada época. Pois, como vimos, eles mudam com freqüência.
Ame-se antes de qualquer coisa. Esse é o primeiro passo para um corpo perfeito e saudável.
(Artigonal SC #1569280)
Atualmente, o tema Transtornos Alimentares tem sido muito debatido. Afinal, hoje eles já são tidos como uma epidemia que assola sociedades industrializadas e desenvolvidas, acometendo principalmente adolescentes e adultos jovens. Pode-se denominar de “epidemia de culto ao corpo”, ou seja, obsessão pelo corpo perfeito. Tais transtornos possuem várias formas de manifestação, sendo os mais tradicionais e conhecidos: anorexia, bulimia e vigorexia.
"mulher feia é como sucata: não tem lugar no mercado (...)"
A atividade física é caracterizada por um movimento dinâmico do corpo, com aumento do gasto calórico, alteração de alguns hormônios (adrenalina, endorfina), aumento da frequência cardíaca e da temperatura corporal.
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A babosa, também conhecida como aloe, é rica em nutrientes, como lignina, saponinas, minerais, cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina.
A babosa como conhecemos é tradicionalmente usada para pele e cabelos. Mas imagine comsumir internamente e agregar os benefícios desta maravilhosa planta em nosso organismo. A mais nutritiva e poderosa é a Aloe Barbadensis Miller, sendo considerada a rainha da nutrição. Esta Aloe Vera combina mais de 200 tipos de componentes, entre 75 nutrientes, 20 minerais, 18 aminoácidos assenciais
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Agora a novidade da moda é a famosa ração humana, uma mistura composta por várias fibras que promete emagrecer. Minha a sugestão é que não seja utilizada como substituto das refeições e sim como um complemento de fibras na alimentação conciliada a uma alimentação balanceada e equilibrada pelo seu nutricionista de confiança
Os benefícios das fibras para o intestino são bem conhecidos. Também sabemos que nos protege das doenças cardiovasculares e na redução do risco de alguns tipos de câncer. Mesmo sem fornecer nutrientes, elas são essenciais na nossa alimentação. Podemos dividir as fibras em solúveis e insolúveis...
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Para se ter uma alimentação saudável é necessário consumir alimentos que possam prover todas as vitaminas que o corpo precisa. Entretanto, você sabe quais são as vitaminas que o corpo necessita e em quais alimentos elas estão presentes? Leia aqui algumas dicas sobre como ter uma alimentação saudável, além de curiosidades e informações sobre as vitaminas.
Para emagrecer com saúde, não são necessárias alterações drásticas na sua rotina e dia a dia, basta apenas substituir alguns hábitos. Veja aqui algumas dicas de exercícios que você pode praticar sem alterar a sua rotina, além de hábitos que podem te ajudar a perder peso.
Quem disse que a mulher comum jamais poderá usar os vestidos e demais roupas que são mostradas nos desfiles de grife sem ficar magra beirando a anorexia? O importante é entender que a forma corporal pode ser valorizada com essas roupas, e para isso bastam somente alguns cuidados e evitar os exageros. Com um pouco de informção as roupas usadas pelas super modelos podem estar disponívies para qualquer mulher.
Comer é uma das coisas mais prazerosas para o ser humano, porém, comer em excesso ou fazer dietas que prometem ser milagrosas não é a melhor solução para se ter uma boa alimentação. A melhor forma de ter uma alimentação saudável é indo em um Nutricionista, que além de indicar o que você pode ou não comer, estudará as melhores formas para você se manter dentro do peso adequado. Assim para manter uma vida plena e sáudavel, consulte o Nutricionista.
Quem está acima do peso sempre fica a procura de um emagrecimento rápido e que de certo, mas todas as dietas que promovem uma redução de peso rápida tem consequências desastrosas quando se mantém o tratamento por muito tempo. Uma delas é o efeito sanfona que é provocado pela perda rápida de peso. O melhor jeito de fazer uma dieta sem ficar se sacrificando é simples, um emagrecimento gradual e acompanhado do seu médico é a melhor escolha.
