Emagrecimento Rápido - Conheça Seus Efeitos
Quem está acima do peso conhece muito bem o terrível efeito sanfona. Vítimas das dietas milagrosas e dos tratamentos para perder peso rapidamente, quem está acima do peso e procura voltar ao peso ideal sem considerar o tempo e as etapas necessárias para isso, acaba se deparando com esse terrível inimigo que provoca inúmeros problemas no organismo e derrota, invariavelmente, quem pensa que emagrecer é rápido e fácil abusando das dietas restritivas e da supressão drástica de refeições.
O efeito sanfona também é conhecido como “fenômeno do ioiô”. E é provocado pela perda rápida de peso com dietas restritivas ou o hábito de pular refeições. Há um emagrecimento rápido e a pessoa acha que conseguiu o seu objetivo. No entanto, ao retomar os hábitos alimentares anteriores, todo o peso perdido é recuperado de forma mais rápida ainda e, na maioria dos casos, a pessoa acaba engordando ainda mais. Mas, se eu paro de comer, por que isso ocorre?
Acontece que no emagrecimento rápido o corpo não tem como se adaptar ao “novo visual”, o nosso organismo é moldado por milênios de evolução para comer o máximo possível e reter o que puder pelo maior tempo. Isso foi conseguido através de muita privação alimentar e da evolução. Por isso, nossos hormônios e todas as substâncias e órgãos de nossos corpos, principalmente o cérebro, sabem que a privação de alimento é passageira e que o corpo deve resistir a ela o quanto puder, portanto nosso metabolismo é diminuído e o corpo passa a economizar energia; gastando menos calorias para fazer as mesmas funções do dia a dia. Assim que o suprimento de comida é restabelecido, nosso organismo estará esperando por isso e captará ao máximo todos os nutrientes disponíveis, preparando-se para uma nova rodada de “vacas magras”.
Assim, quando fazemos uma dieta baseada na redução de comida, jejuns absolutos e prolongados ou na supressão de determinados alimentos, o organismo reduz a produção de leptina (o hormônio produzido pelo tecido adiposo que leva os sinais de saciedade ao cérebro) e aumenta a concentração de grelina no sangue (o hormônio da fome). Assim, nessas dietas de emagrecimento rápido, esses hormônios desequilibrados favorecem ao paciente a “tentação” de comer muito assim que o alimento estiver disponível novamente. Provocando uma redução do metabolismo e do gasto energético do corpo e criado o efeito sanfona; pois, mesmo que você coma a mesma quantidade de antes, com o metabolismo diminuído, engordará mais rapidamente e com mais intensidade, graças ao gasto calórico menor.
Assim todo o organismo padece com esse problema. O sangue tem as quantidades de açúcar e colesterol circulante aumentadas. Além disso, a pele e grandemente afetada. Instalam-se as estrias, provocadas pelo rompimento das camadas profundas da pele pelo rápido ganho de peso após o rápido emagrecimento; a flacidez, pelo pouco tempo de adaptação que a pele teve ao perder as camadas de gordura que aderiam a ela interiormente e problemas, como a celulite, podem ser agravados; aumentando o aspecto de “casca de laranja” tão característico desse problema.
Mas, como evitar tudo isso?
Muito simples. Um emagrecimento gradual e acompanhado por um médico ou nutricionista e a introdução de verduras, legumes e hábitos alimentares mais saudáveis. Sem falar nos indispensáveis exercícios físicos que aumentarão o gasto calórico do corpo e garantirão a manutenção do peso corporal.
Fazendo isso, você se manterá magra e garantirá uma saúde perfeita e muita felicidade.
(Artigonal SC #1569346)
Este artigo tem o objetivo de discutir sobre os aspectos psicológicos presentes na pessoa com excesso de peso, mostrando a relação entre o excesso de peso e os distúrbios emocionais, apresentando alguns estudos sobre a influência dos mecanismos para regular a ingestão do alimento: fome e apetite, da ansiedade, dos distúrbios, da imagem corporal e da sexualidade na dinâmica do excesso de peso, propondo a abordagem psicodinâmica para o atendimento psicológico do excesso e peso.
Dicas e respostas das dúvidas mais frequentes sobre emagrecimento, obesidade, dieta, sibutramina e reeducação alimentar.
Resumo Infelizmente, Nos dia de hoje, a obesidade e considerado um dos maiores problemas de saúde do mundo atual por estar associada a outras enfermidades (diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças coronarianas, câncer, concentrações plasmáticas altas de leptina, entre outras). A obesidade (excesso de adipocitos) entre as crianças e jovens mais que dobrou sendo maiores em adultos, principalmente nas mulheres. Mas o que fazer pra pelo menos diminuir esse quadro? Como professor de educação
Este artigo apresenta uma discussão acerca da Psicologia Clinica com o adolescente portador de transtornos da imagem corporal, tais como anorexia, bulimia e obesidade, contemplando, numa ótica psicanalítica, aspectos inconscientes que dinamizam essas perturbações emocionais.
A atividade física é caracterizada por um movimento dinâmico do corpo, com aumento do gasto calórico, alteração de alguns hormônios (adrenalina, endorfina), aumento da frequência cardíaca e da temperatura corporal.
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Os benefícios das fibras para o intestino são bem conhecidos. Também sabemos que nos protege das doenças cardiovasculares e na redução do risco de alguns tipos de câncer. Mesmo sem fornecer nutrientes, elas são essenciais na nossa alimentação. Podemos dividir as fibras em solúveis e insolúveis...
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Para se ter uma alimentação saudável é necessário consumir alimentos que possam prover todas as vitaminas que o corpo precisa. Entretanto, você sabe quais são as vitaminas que o corpo necessita e em quais alimentos elas estão presentes? Leia aqui algumas dicas sobre como ter uma alimentação saudável, além de curiosidades e informações sobre as vitaminas.
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Quem disse que a mulher comum jamais poderá usar os vestidos e demais roupas que são mostradas nos desfiles de grife sem ficar magra beirando a anorexia? O importante é entender que a forma corporal pode ser valorizada com essas roupas, e para isso bastam somente alguns cuidados e evitar os exageros. Com um pouco de informção as roupas usadas pelas super modelos podem estar disponívies para qualquer mulher.
Comer é uma das coisas mais prazerosas para o ser humano, porém, comer em excesso ou fazer dietas que prometem ser milagrosas não é a melhor solução para se ter uma boa alimentação. A melhor forma de ter uma alimentação saudável é indo em um Nutricionista, que além de indicar o que você pode ou não comer, estudará as melhores formas para você se manter dentro do peso adequado. Assim para manter uma vida plena e sáudavel, consulte o Nutricionista.
Quem está acima do peso sempre fica a procura de um emagrecimento rápido e que de certo, mas todas as dietas que promovem uma redução de peso rápida tem consequências desastrosas quando se mantém o tratamento por muito tempo. Uma delas é o efeito sanfona que é provocado pela perda rápida de peso. O melhor jeito de fazer uma dieta sem ficar se sacrificando é simples, um emagrecimento gradual e acompanhado do seu médico é a melhor escolha.
