Homem Perde Peso Mais Fácil Que Mulher
HOMEM PERDE PESO MAIS FÁCIL QUE MULHER
Os homens perdem peso com maior facilidade do que as mulheres, segundo pesquisa da Slimming World, uma empresa especializada em emagrecimento.
Em estudo, publicado no Journal of Human Nutrition, constatou que, em 12 semanas, 91% dos homens que fizeram dieta e foram incluídos na pesquisa perderam 5% de seu peso.
Uma pesquisa anterior havia mostrado que apenas 53% das mulheres conseguiram perder esse percentual de peso no mesmo período.
Razões
Segundo o médico da Slimming World, Jacquie Lavin, existem muitas razões para que os homens sejam mais bem-sucedidos do que as mulheres na perda de peso.
Uma das razões decisivas é que os homens têm mais massa muscular do que as mulheres e, por isso, queimam energia mais rapidamente.
Lavin diz ainda que as mulheres somente procuram auxilio médico após terem tentado diversas dietas, com isso ficam descrentes em relação as suas chances de sucesso.
Já os homens, ainda segundo Lavin, frequentemente não possuem o mesmo histórico de sucessivas dietas e se mostram mais motivados a seguirem as regras.
A interferência da idade
O fator idade interfere e muito na perda de peso, desta vez tanto nas mulheres quanto nos homens.
Com o passar dos anos o organismo tem o seu metabolismo diminuído naturalmente, além da diminuição do tempo de sono e possíveis patologias associadas.
Metabolismo reduzido, melhor dizendo, lento, significa que o corpo gasta menos energia para se manter funcionando aos 40 anos do que aos 20, por exemplo.
Segundo Márcio Mancini, médico do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas da USP e Presidente eleito da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), "na juventude, as pessoas usam transporte público, tem mais tempo livre e fazem mais exercícios. Depois, muitas adotam um estilo de vida que dificulta a perda de peso".
Pode-se dizer que a mulher, pelo fato de possuir menor massa magra (músculos, ossos e vísceras, que queimam muita energia), leva desvantagem quando comparada ao homem, que possuem esta em maior tamanho.
A testosterona (hormônio masculino) leva os homens a depositarem gordura na região abdominal a famosa "barriga de chope", perigosa para a saúde. Por volta dos 45 anos à mulher, por sua vez, tem seu nível de estrogênio (hormônio feminino) reduzido, o resultado é o surgimento da gordura abdominal.
Essencial para uma vida saudável, independente do sexo, da raça e da idade é desenvolver e praticar hábitos saudáveis, quanto mais cedo melhor. Equilibrar alimentação e atividade física, eis aí a chave para a perda de peso de maneira saudável.
Izaara Alvarenga
Nutricionista
(Artigonal SC #626608)
A hipertensão é um problema de saúde pública que acomete grande parte da população brasileira, caracterizada por um aumento permanente da pressão arterial. Dentre os fatores que conduzem a hipertensão, destaca-se a hereditariedade e alguns agravantes referentes ao estilo de vida como stress, sobrepeso, consumo de álcool, alto consumo de sódio, tabagismo e sedentarismo.. O serviço de nutrição e dietética tem por finalidade utilizar os alimentos de maneira segura e adequada com o objetivo de atender as necessidades nutricionais dos indivíduos, podendo ser empregado no tratamento preventivo da hipertensão.
A atividade física é caracterizada por um movimento dinâmico do corpo, com aumento do gasto calórico, alteração de alguns hormônios (adrenalina, endorfina), aumento da frequência cardíaca e da temperatura corporal.
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A babosa, também conhecida como aloe, é rica em nutrientes, como lignina, saponinas, minerais, cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina.
A babosa como conhecemos é tradicionalmente usada para pele e cabelos. Mas imagine comsumir internamente e agregar os benefícios desta maravilhosa planta em nosso organismo. A mais nutritiva e poderosa é a Aloe Barbadensis Miller, sendo considerada a rainha da nutrição. Esta Aloe Vera combina mais de 200 tipos de componentes, entre 75 nutrientes, 20 minerais, 18 aminoácidos assenciais
A maravilhosa medicina popular do Vermont-EUA vem se formando desde tempos primitivos. Ela adapta as condições do ambiente de vida, antiqüíssimas leis da fisiologia e bioquímica humana para a obtenção da saúde e do bem estar. Tomando diariamente uma ou duas porções de vinagre de maçã com água, ou água e mel, você pode contribuir para manter sua saúde em equilíbrio, e se prevenir de inúmeros males e manter o corpo jovem.
Agora a novidade da moda é a famosa ração humana, uma mistura composta por várias fibras que promete emagrecer. Minha a sugestão é que não seja utilizada como substituto das refeições e sim como um complemento de fibras na alimentação conciliada a uma alimentação balanceada e equilibrada pelo seu nutricionista de confiança
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Considerações sobre os acontecimentos políticos nacionais
A Doença de Crohn caracteriza-se por inflamação crônica de uma ou mais partes do tubo digestivo, desde a boca, passando pelo esôfago, estômago, intestino delgado e grosso, até o reto e ânus.
A doença celíaca é considerada uma condição crônica que afeta o intestino delgado, também é conhecida como espru não tropical e enteropatia sensível ao glúten.
A dúvida do que se pode ou deve comer na parte da noite é muito comum, saiba agora quais são as melhores escolhas, principalmente para você caro leitor (a) que tem como objetivo o emagrecimento.
Todos nós sabemos que a época do natal e também na virada do ano, os alimentos se fazem presença, mas isso não quer dizer que precisam ser calóricos e gordurosos, não é?
Conhecimento nunca é demais, espero que você caro leitor (a) tenha gostado de receber informações atuais sobre patologias associadas a alimentação.
Não se pode e nem deve culpar o metabolismo sem antes fazer um recordatório alimentar detalhado, em outras palavras, analisar o hábito alimentar, quantidade e qualidade dos alimentos que se está ingerindo.
A tireóide é uma das maiores glândulas endócrinas do corpo humano e exerce, como principal função, a produção e armazenamento dos hormônios tireoidianos: T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina). A produção desses hormônios é feita após a estimulação das células pelo hormônio da hipófise TSH.
A compulsão alimentar é um sério transtorno e pode ser descrito como: consumo de grande quantidade de comida, de forma incontrolável e de maneira rápida, até o ponto de sentir-se “cheio”, mas de maneira desconfortável.
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