Uma Análise Alimentar

Você ganha peso quando a entrada de calorias no seu corpo é maior do que o consumo. Mas se esta equação de calorias for invertida, então resulta “na perda de calorias” em seu corpo. Neste caso , você gasta mais calorias do que você ganha, tendo por resultado da diminuição nas calorias armazenadas na forma de gordura no corpo, a perda de peso.

Aproximadamente 10% da entrada calorias diária é usada para processar alimentos no corpo. Você pode expandir este número fazendo atividades físicas. Há determinados alimentos que possuem efeito negativo de calorias porque o corpo tem que gastar mais energia para extrair as calorias destes alimentos. Os alimentos de calorias negativas necessitam de mais calorias para quebrar as suas calorias. Os alimentos de calorias negativas são ideais para reduzir a gordura do corpo e para perder peso. Por exemplo. Uma sobremesa que consiste em 300 calories pode requerer somente 150 calories ser digerido por nosso corpo, tendo por resultado um ganho líquido de 150 calorias que será adicionada a nossa gordura no corpo! Assim se você comer 100 calorias de um alimento que requer 150 calorias para se digerir, então você queimou umas 50 calorias adicionais simplesmente comendo esse alimento. Estas 50 calorias serão usadas da gordura armazenada em seu corpo!

Estes alimentos estão disponíveis na natureza. Alguns dos alimentos, da lista dos alimentos negativos de calorias (aproximadamente 100 no número), são: aspargos, brócules, beterrabas, repolho, couve-flor, aipo, pepino, cenoura, alho, mamão papaya, espinafre, nabo, Abobrinha, maçãs, laranjas, alface, abacaxis, morangos. É uma boa idéia comer estes alimentos negativos de caloria e a sua satisfação ficará grande. Você não vai sentir fome e seu corpo perederá calorias. Se você incluir estes alimentos em sua dieta diária e planejar sua dieta de acordo com a pirâmide de alimento, você ficará espantado em ver os resultados rápidos de perda de peso. Você pode seguir o plano negativo de dieta de calorias para a perda segura e permanente do peso e junto fazer uso de um medicamento para um resultado ainda mais rápido.
Quando se está fazendo uso de medicamentos para emagrecer ou reduzir a obesidade é muito importante saber o que e como se comer. Se você fizer uma análise do que você tem como hábito alimentar ou a maneira que você come talvez você entenda o porque você tem excesso de peso.

É muito importante analisar quais são os alimentos que você come em um dia e a sua quantidade também. Em prática, o que você precisa é controlar a quantidade de caloria que você come.

Como você escolhe o seu alimento? Você come aquilo que está de acordo com uma dieta rica em nutrientes ou você escolhe lanches, sanduíches e petiscos com um alto teor de calorias e baixo valor nutritivo?

Outro fator importante é como e onde você come. A que hora você geralmente faz suas refeições? O ideal é que você sempre tenha um horário fixo para fazer suas refeições, e não comer em horários variados.

Talvez depois de você analisar estes fatores você encontrará muitas coisas que fazem de você uma pessoa obesa. Depois da analise tente fazer mudanças e se você quiser resultados rápidos peça a seu médico para prescrever a você um tratamento anti-obesidade. Existem tratamentos como Acomplia, Xenical e Reductil que são muito eficazes. Além de medicamentos fabricados em laboratórios pode-se encontrar medicamentos naturais como a Hoodia Gordonii , que fará com que você coma menos e consequetemente perca peso naturalmente.