É Preciso Mudar... Para Não Estressar!
A pintura do norueguês Edvard Munch parece retratar uma pessoa estressada a beira de um ataque de nervos. Não espere isto acontecer com você.
A correria da vida moderna pode levar a um grande estresse e em conseqüência disto inúmeras doenças. Como se sabe, o corpo expressa tudo aquilo que sentimos, portanto nós somos responsáveis pelos efeitos em nosso corpo. É preciso que mudemos a nossa postura, quanto ao modo de vida.
Não temos tempo para cuidar de nosso corpo, mente, para fazer nossas refeições e até nossas necessidades fisiológicas...
Bom, chegou a hora de mudar ...
Passe a dedicar um tempo maior a você...
Faça suas refeições em um ritmo mais lento e em seguida relaxe alguns minutos antes de retornar ao trabalho. Beba muita água e sempre vá ao banheiro quando sentir necessidade.
Aprenda a ouvir o seu corpo ele lhe dá todas as informações de que precisa para se sentir melhor.
Se você estabelecer uma rotina saudável, certamente vai melhorar sua qualidade de vida, livrando-se do estresse diário.
Imagine-se após um longo dia de trabalho estafante, horas e horas parado em um trânsito caótico, dores no corpo, inchaço nas pernas e pés, noites mal dormidas, tudo que você gostaria é poder chegar na sua casa, relaxar e recarregar suas energias e para isso nada melhor que uma boa e relaxante massagem.
Sem necessidade de sair da sua casa a procura de um massagista profissional, você pode, na hora em que quiser ou precisar ter uma completa massagem muito similar à massagem feita por mãos humanas levando a um relaxamento que o fará esquecer do estresse do dia-a-dia.
Nas próximas linhas estarei descrevendo um equipamento de alta tecnologia desenvolvido para quem quer separar um tempo para seu próprio bem estar...
Mais que um perfeito sistema de tecnologia robótica, a poltrona SL-A 28 se destaca pelos grandes benefícios que traz para seu conforto, relaxamento, prazer e bem estar.
Inicialmente a poltrona de massagem SL-A28 realiza um escaneamento das suas costas e assim ajusta perfeitamente a massagem às medidas do seu corpo, adequando-se a pessoas de qualquer tamanho.
O encosto das costas e o apoio das pernas podem ser ajustados conforme sua vontade. Alem de alongamento da coluna, 6 tipos de massagens são realizadas ao longo das costas como uma variação enorme de combinações entre elas.
Com um controle de funções de fácil manuseio e tela de LCD, você pode optar por uma das massagens pré-programadas ou selecionar manualmente variadas combinações. Acompanhando esse momento, você pode ouvir as suas músicas preferidas através do fone de ouvido integrado à poltrona que possui tocador de MP3 com a função de sincronia de massagem onde o tipo de música é que determina o ritmo da massagem.
Um excelente recurso de relaxamento opcional na poltrona SL-A28 é a Luz de Jade que emite calor e infravermelho, que auxiliam muito no relaxamento dos músculos em conjunto com a massagem a ser realizada.
Os braços também podem ser massageados por 4 (quatro) air bags. Esta massagem é opcional, podendo ser inclusa na programação de massagem que você escolheu.
A massagem nas pernas e pés é realizada por um conjunto de 33 (trinta e três) air bags que se inflam e desinflam automaticamente, com modos e intensidades diferentes, proporcionando a você uma massagem muito mais relaxante, ativando a sua circulação sanguínea, e trazendo um grande alívio na sensação de peso, nas pernas e tensão muscular.
As massagens têm origens milenares que trazem benefícios não somente para o corpo, mas também para nossa mente. O momento da massagem é único e exclusivo, onde você, e unicamente você, participa dele. E este momento é muito importante pra você descontrair, organizar os seus pensamentos, desligar-se dos seus problemas ou simplesmente não pensar em nada, apenas relaxar. E tudo isso, na hora, no ritmo e no local que você escolher.
Existem vários outros equipamentos disponíveis para seu relaxamento diário. Além das poltronas de massagem, existem massageadores de pernas e pés, almofadas e assentos massageadores e massageadores manuais.
(Artigonal SC #1494444)
Este artigo tem como proposta esclarecer as dúvidas sobre as técnicas empregadas nas práticas do Yoga na promoção do relaxamento psicofísico de seus praticantes, promovendo uma melhora da saúde e qualidade de vida.
Apesar de pouco conhecida, a Candle Massagem é uma técnica americana que vem ganhando muitos adeptos no Brasil. A suave sensação de conforto físico, a redução do estresse, diminuição do cansaço e das dores são conseguidas através de uma massagem feita através de deslizamentos superficiais e profundos, utilizando parafina específica e trazendo um efeito relaxante sobre o corpo.
Para compreender a dificuldade de se comunicar com os outros precisamos, antes, entender como a pessoa se comunica consigo mesma, como ela "se sente".
Como é bom passar o dia com muita energia e disposição! Estar de bem com vida, ter vontade de trabalhar, cuidar da família, andar, correr, dançar, caminhar descalço na grama... No entanto, infelizmente, não é sempre que o bem-estar toma conta do corpo. Há momentos em que o cansaço e a preguiça, inexplicavelmente, parecem nos dominar, impedindo que atividade especiais ou rotineiras sejam feitas com prazer.
Você sabe, de verdade, o que é o stress? Aportuguesado, estresse é uma síndrome com pelo menos três fases que precisam ser conhecidas para identificá-las. Aqui, você encontra dicas de como reconhecer, lidar e tratar o stress com informações úteis sobre o cotidiano, comportamento e como a Acupuntura e a Medicina Chinesa podem auxiliar. Leia, comente e comunique-se. Não deixe de combater seu stress e ser feliz...
Um estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, sugeriu que relaxar pode ser mais eficaz para a perda de peso do que fazer dieta.
Jornadas de trabalho contínuo e estressantes levam à produtividades extremamente baixas e grandes problemas de relacionamento entre os funcionários em empresas de qualquer porte. Funcionários estressados ficam extremamente irritados, têm dificuldade de raciocinar. Vários trabalhos científicos já comprovaram que a realização de algumas pequenas paradas para descanso dos funcionários durante a sua jornada de trabalho são extremamente benéficas para reequilibrar o estado emocional e físico.
Empresas buscam pessoas bem humoradas para fazerem da equipe. O mal humor é uma das características mais negativas dentro das corporações
Se o oxigênio é vida, então a importância de aprender a respirar corretamente é absoluta. Os exercícios de respiração podem nos ajudar a ganhar grande vitalidade e vigor. A falta de oxigênio nos rouba energia e leva à fadiga, perda de sono, e foco mental baixo, de modo que melhorar a sua técnica de respiração é crucial se você tiver problemas respiratórios.
Suar frio, diríamos que é pouco, quando o medo é de que tudo se acabe como na trágica abordagem do filme sobre 2012 - o ano em que tudo presumidamente chegará a um fim, na Terra. Sim. Mas acaso não faltou algo na tal previsão que nos dissesse dos impactos internos ao próprio ser humano? Este artigo nos aproxima do assunto pelo prisma daquilo que mais é afetado por nossos medos relativos ao desconhecido quando desencadeados na área da saúde comportamental: a vida íntima.
Daqui alguns dias, dar-se o início, do 1º ano, da 2ª década, do 1º século, do 3º milênio. Sabendo que Cristo em pessoa há de reinar sobre o mundo, conforme a visão relatada no Livro do Apocalipse (20, 1-5), do Novo Testamento. O que será que vai mudar para melhor e/ou para pior, no nosso meio evangélico; nestes próximos 3.650 dias, parcelados em 10 vezes, como sendo 10 oportunidades da nova década
Motivação tratada através da PNL. O que se ouvepode muito nos motivar assim como situações desagradáveis podem vir a nos desmotivar
A correria da vida moderna pode levar a um grande estresse e em conseqüência disto inúmeras doenças. Como se sabe, o corpo expressa tudo aquilo que sentimos, portanto nós somos responsáveis pelos efeitos em nosso corpo. É preciso que mudemos a nossa postura, quanto ao modo de vida.
A vida sedentária que levamos hoje em dia e a má alimentação prejudicam muito a nossa qualidade de vida. Praticamente todos que estiverem lendo este artigo estarão enquadrados em pelo menos um destes dois itens, quando não, nos dois. Se além destes dois itens você ainda for fumante, está dentro dos maiores grupos de risco. Para quem tem problemas de circulação e sente seus efeitos como a sensação de peso e inchaço de pernas e pés é importante uma visita ao seu médico para que este o acompanhe.
No seu clã, talvez pense estar servindo mais que os outros e, poderá estar, mas não percebe que o seu soldo é condizente com seu serviço. Quando alguém estiver inerte diante dos seus olhos, não o julgue, pois, olhe para os amorfos, como as pedras e suas atividades, desde a mais bruta a mais polida. Um dia, seu irmão fará!
A correria da vida moderna pode levar a um grande estresse e em conseqüência disto inúmeras doenças. Como se sabe, o corpo expressa tudo aquilo que sentimos, portanto nós somos responsáveis pelos efeitos em nosso corpo. É preciso que mudemos a nossa postura, quanto ao modo de vida.
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