Banana com Água de Coco

20/10/2012 • Por • 478 Acessos

Acredito que todos nós já sabemos do valor nutricional da banana e da água de coco, mas penso que é sempre bom lembrar que essas frutas são muito ricas nutricionalmente.  

A banana ajuda a regularizar a pressão arterial, controla a diarreia, colabora no sono e ainda deixa a pessoa com melhor humor, o que é ótimo para que a saúde toda do nosso organismo funcione bem. 

Além desses valores, ela tem poucas calorias, pois em 100 gramas delas têm apenas 89 calorias.

Quanto à água de coco, 100 gramas, têm 22 calorias, mas em termos de propriedades medicinais, ela é riquíssima, pois ela tem muito potássio, auxiliando o bom funcionamento do nosso coração, mantendo a pressão arterial, protegendo a função neurológica e equilibrando as células, além disso, é um excelente hidratante, recuperando pessoas com problemas de desidratação e ainda beneficiando a nossa pele. 

Hábito, é uma coisa que se adquire quando queremos, acho importante pensar nos sucos como refrescantes, relaxantes, mas principalmente, o quanto eles podem ser importantes para a saúde, enfim quais os benefícios que eles podem trazer para nós e para a nossa família.

Essa combinação da banana, com água de coco, é tão perfeita, que não pode ser deixada de lado. Além de ser uma delícia! 

Claro que outros sucos podem ser feitos para variar e também para aproveitarmos as outras propriedades importantes que podemos usufruir das outras frutas. 

A variedade é tão grande, que se conseguíssemos diversificar todos os dias, estaríamos fazendo uma mágica, pois todas as frutas têm os seus valores medicinais e são carregadas de vitaminas naturais, mas muitas vezes esquecemos-nos disso. 

Vamos apenas acrescentar o suco de água de coco com banana, para enriquecer ainda mais, a nossa alimentação saudável.

Para quem ainda não tem um tipo de alimentação ideal para a saúde, reflita, pois costumamos só dar valor para as coisas quando perdemos, e saúde não é uma brincadeira, que pode ser deixada para depois.

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