Dormindo Para Crescer

Publicado em: 13/01/2010 |Comentário: 0 | Acessos: 799 |

Atualmente devido a grande velocidade dos acontecimentos e da circulação das informações as pessoas são obrigadas a abrir mão de horas de descanso em busca de conhecimento ou fazendo horas extras no trabalho visando a melhora no padrão de vida, sem perceber as pessoas tomam uma atitude que prejudica muito a saúde. Isso se deve a varios fatores um deles é que durante o sono o corpo secreta o hormônio do crescimento, o GH ( Growth Hormone ), que atua na síntese de proteínas e é responsável por um aumento na queima de gordura, o que ajuda no emagrecimento, a falta de sono e consequente mente a diminuição na produção do Growth Hormone causa fadiga e também auxilia no aumento de peso, causando os caracteristicos problemas da obesidade como cansaço, baixa autoestima, aumento da pressão arterial e aumento das chances de adquirir alguns problemas cardíacos.

O GH é responsável pelo nosso crescimento durante a infância e adolescência pois estimula indiretamente o crescimento dos ossos em suas extremidades, durante a fase adulta o hormônio é responsável pelo crescimento de regiões cartilaginosas como nariz e orelha, e é também o causador da adaptação dos musculos às intensas cargas de trabalho pois estimula o aumento das fibras musculares, é responsável pela cicatrização, pela melhora no desempenho sexual, pela melhora na qualidade do sono e alguns psicólogos dizem que possui influência sobre uma melhora na autoestima.

Por esse motivo é importante manter boas noites de sono pois  75% do GH produzido pelo seu corpo é secretado durante o sono profundo.

 

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    Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/saude-artigos/dormindo-para-crescer-1715278.html

    Palavras-chave do artigo:

    saude

    ,

    sono

    ,

    descanso

    Comentar sobre o artigo

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    Meio News RJ

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    Por: Meio News RJl Saúdel 27/02/2012 lAcessos: 27

    Para um adulto, sete a oito horas de sono são, em regra suficientes. Mas há alguns que precisam de dormir mais e outros para quem umas cinco horas bastam. O que importam é que durmam a quantidade certa.

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    Por: Theol Saúde> Nutriçãol 14/10/2010 lAcessos: 337

    O artigo faz um resumo das várias maneiras para administrar o estresse, dependendo do grau, da fase, da capacidade do indivíduo e outros fatores relacionados. A pesquisa determina que a melhor forma para combater o estresse é a busca contínua para diminuir a tensão e administrar melhor o tempo e as mudanças. Orientações de profissionais da saúde e um trabalho multidisciplinar com nutricionista, educador físico, farmacêutico, fisioterapeuta, psicólogo e médicos especialistas são a melhor opção.

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    Hilsa Flávia A Coutinho

    Este estudo teve o propósito de conhecer parte da realidade dos problemas de saúde enfrentados por trabalhadores em sua jornada profissional, sendo enfatizado a responsabilidade e papel que a empresa representa na saúde de seus funcionários.

    Por: Hilsa Flávia A Coutinhol Saúdel 28/10/2011 lAcessos: 228
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    Postura inadequada e estresse excessivo são desencadeadores de diversos problemas nas regiões cervical, torácica e lombar. Durante o sono, o controle da musculatura da cabeça é perdido, portanto, para evitar problemas sérios na coluna, é importante que a postura correta seja mantida durante toda a noite, o que depende diretamente da escolha correta do travesseiro.

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    A anemia significa uma diminuição da hemoglobina no sangue, que causa uma redução dos glóbulos vermelhos (hemácias) circulantes.

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    Algo que pode acabar por gerar algumas dúvidas, é com relação a sintomas de doenças, sendo que podemos observar que muitas pessoas podem acabar por ter uma doença, mas quando um sintoma que seria considerado como diferenciado surge, ocorre a dúvida, se é ou não decorrente da tal doença. Sendo assim, iremos falar agora mesmo se a psoríase coça ou não, para que assim você possa ter certeza do que tem.

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    Algo que pode gerar uma determinada dúvida entre as pessoas, seria com relação a psoríase esta que se trata de uma doença que muitas pessoas podem acabar por não entender muito bem como funciona. Sendo assim, vamos explicar agora mesmo do que ela se trata, assim como também como ela se manifesta entre tantas outras dúvidas que as pessoas podem acabar por ter.

    Por: Sayuri Matsuol Saúdel 11/08/2014 lAcessos: 11

    Saiba mais sobre a doença psoríase, se ela coça ou não e quais são seus sintomas.

    Por: Sayuri Matsuol Saúdel 11/08/2014 lAcessos: 12

    Saiba melhor sobre a doença psoríase, se tem cura ou não, e quais são os tipos de tratamento.

    Por: Sayuri Matsuol Saúdel 11/08/2014

    Saiba mais sobre a doença psoríase e quais são seus tratamentos, conheça mais.

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    Para emagrecer as pessoas fazem de tudo um pouco, mas existe muitas teorias que não são comprovadas ciêntificamente e que muitas pessoas acreditam funcionar. Neste artigo será sobre uma destas teorias e dizer porque ela não está correta.

    Por: Leandrol Esportel 15/12/2009 lAcessos: 721

    A melhor forma de emagrecer é não passando fome Existe uma maneira de perder peso sem passar fome? Sim existe, e isso já foi comprovado científicamente, para perder peso e não passar fome basta comer menos mas várias vezes ao dia, comer uma fruta de três em três horas é uma opção que ajuda a controlar a fome durante as maiores refeições do dia (almoço e a janta) pois comendo várias vezes ao dia a sensação de estomago cheio se mantém durante todo o dia ajudando não passar picos de fome, mas atenção é importante que a comida seja leve e em pouca quantidade.

    Por: Leandrol Saúde> Nutriçãol 30/11/2009 lAcessos: 306
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